Muốn cày game thả cửa nhưng khỏe mạnh? Rất đơn giản, hãy uống đủ nước
| 16/07/2016 0:00 AM
Các loại đồ uống có gas hay trà đá luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các game thủ khi cày game, nhưng thức uống này có thực sự giúp họ khỏe mạnh?
Đa phần game thủ khi chơi game online đều không hề chú ý đến tư thế ngồi, cách cầm chuột, cách dùng bàn phím… Điều này không những gây nên những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể mà đôi khi còn làm giảm hiệu quả của việc “cày game”. Không những thế, những ảnh hưởng này sẽ gây ra sự lo ngại của gia đình, người thân cho sức khỏe của game thủ, từ đó dẫn đến cái nhìn sai lệch của xã hội về game online.
Và trong số những lý do khiến cho việc cày game là một thói quen tổn hại sức khỏe bậc nhất chính là việc game thủ quá ham chơi mà quên bù lại nước, một thành phần rất quan trọng của sự sống cho cơ thể họ.
Bản thân khoa học cũng đã từng chứng minh được những tác hại khủng khiếp của việc uống không đủ nước tới cơ thể con người trong thời gian ngắn cũng như về lâu dài.
Theo kết luận của các nhà khoa học thì nước chiếm 70% khối lượng của cơ thể. Nước là dung môi của các phản ứng hóa học, tham gia trực tiếp vào các phản ứng khác nhau, có tác dụng bôi trơn quan trọng của cơ thể, đặc biệt là nơi tiếp xúc các đầu nối, bao hoạt dịch và màng bao, tạo nên sự linh động tại đầu xương và sụn, màng phổi, cơ hoành, miệng,… điều hòa nhiệt độ và là nguồn cung cấp khoáng chất cho các bộ phận. Viêm đường hô hấp là tác nguy hiểm nhất của việc uống ít nước.
Khi bị mất nước sẽ xuất hiện các triệu chứng mất nước từ nhẹ: khát nước, môi khô, mệt mỏi, đến những dấu hiệu mất nước nặng như kích thích, vật vã, đái ít, thóp lõm ở trẻ nhỏ, sốt cao, co giật, mạch nhanh huyết áp tụt, đặc biệt ở trẻ nhỏ khi bị tiêu chảy cấp dễ dẫn đến mất nước rất nặng, có thể gây sốc do giảm thể tích tuần hoàn.
Các loại đồ uống có gas như Pepsi, Sting hay trà đá luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các game thủ khi cảm thấy khát. Thế nhưng, theo một số nghiên cứu, những đồ uống trên đều có chứa những chất gây ức chế thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn, giải khát tạm thời cho game thủ.
Mặc dù loại đồ uống này tạo cảm giác rất “đã khát” và có vị rất ngon khi “đổ” vào miệng nhưng chúng lại là loại không nên chọn. Bạn cũng có thể uống một chút nếu cảm thấy thèm nhưng không nên sử dụng nhiều trong cả buổi chơi game kéo dài nhiều giờ đồng hồ.
Nguyên nhân chính là do chúng “có ga”, loại bọt khí có trong nước uống này có thể khiến game thủ bị ợ hơi, bụng sôi sục và tác động không tốt tới dạ dày, nhất là khi đói (game thủ lại là những người rất hay bỏ bữa ngồi xuyên trưa, tối để cày kéo).
Ngoài ra nước ngọt có quá nhiều đường, uống nhiều có tác động không tốt tới sức khỏe, có thể gây béo phì cho những người ít vận động – game thủ lại chính là những người này hay tệ hại hơn là bệnh tiểu đường. Hầu hết các loại nước ngọt có ga đều chứa cacid như malic, tartric, citric… và đường. Những yếu tố này hủy hoại men răng, làm rối loạn tiêu hóa, tác động không tốt đến dạ dày. Nếu game thủ sử dụng quá nhiều thì lâu dài cũng sẽ gánh lấy hậu họa bệnh tật.
Sau đó, khi những chất kích thích trên được hấp thụ hết, chúng sẽ lấy đi một vài loại muối khoáng trong cơ thể khiến cơ thể chúng ta trở nên mỏi mệt và tiếp tục cảm thấy khát nước.
Thứ hai là trà đá. Kỳ thực trà đá là một món đồ uống rất rất nên dùng đối với những game thủ Việt, đặc biệt là những người hay ngồi lỳ trước màn hình máy tính. Loại thức uống giúp bạn tỉnh táo hơn để hoàn thành các nhiệm vụ phức tạp hay tham gia những trận chiến lớn trong game. Hơn nữa trà xanh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể - quá tốt đối với những người thường xuyên ngồi yên một chỗ, ăn nhiều đồ ăn liền có tính nóng như bánh mỳ hay mỳ tôm như giới game thủ.
Tuy nhiên, tại nhiều phòng máy chơi game, cách pha chế và bảo quản món đồ uống dân dã, rẻ tiền này lại khá mất vệ sinh. Chính điều này đã khiến một trong số những thức uống vốn rất có lợi cho giới game thủ giờ đây lại trở thành một món đồ tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe cho game thủ, ví như những vi khuẩn có thể tồn tại trong đồ uống, gây ra các bệnh cho game thủ.
Thật ngạc nhiên khi các nhà khoa học lại khuyến cáo game thủ nên dùng một loại đồ uống mà vốn bị coi là “nhạt mồm nhạt miệng”, đó chính là nước khoáng.
Khi bạn cảm thấy khát tức là cơ thể đang cần bổ xung thêm nước, vì vậy các loại nước khoáng, nước lọc hay nước trắng nói chung đều là những loại đồ uống nên chọn. Chúng sẽ bổ xung thêm lượng nước thiếu hụt cho cơ thể và làm tan cơn khát khó chịu.
Nước khoáng hay đơn giản hơn là nước đun sôi để nguội nói chung rất “lành”, bạn sẽ không phải lo lắng về các tác dụng phụ loại đồ uống này tác động lên cơ thể mình, chúng chỉ bổ sung nước và một số chất vi lượng khoáng cho cơ thể mà thôi.
Tham khảo XS Kết Quả để xem kết quả xổ số.
Xem lịch âm dương tại Xem Lịch Âm.
Xem bong da Xem bong da 247.