Âm nhạc có ảnh hưởng đến khả năng chạy bộ
| 09/06/2012 11:00 AM
Có rất nhiều người cho rằng, việc đeo thêm chiếc tai nghe như vậy thật vướng víu, bất tiện, không thích hợp cho những hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nghe nhạc có tác dụng tốt với việc chạy bộ.
Những loại tai nghe hiện nay thường được thiết kế vần phần loa chống thấm mồ hôi. Những thiết kế này để phục vụ cho những người hay ra mồ hôi có thể tham gia vào các hoạt động thể thao ngoài trời như leo núi, xe đạp địa hình… có thể thoải mái tận hưởng âm nhạc trong mọi hoàn cảnh.
Chạy bộ là môn thể thao được rất nhiều người lựa chọn trong mùa hè, hãy thử đến những điểm trung tâm như Công viên Thống Nhất, Hồ Gươm,… tại Hà Nội, bạn sẽ thấy rất nhiều người ở mọi lứa tuổi đi dạo hoặc chạy bộ vào mỗi buổi sáng. Không ít người trong số họ đeo trên đầu những chiếc tai nghe để có thể vừa chạy bộ, vừa nghe nhạc.
Có rất nhiều người cho rằng, việc đeo thêm chiếc tai nghe như vậy thật vướng víu, bất tiện, không thích hợp cho những hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nghe nhạc có tác dụng tốt với việc chạy bộ.
Trong cuốn sách “Tâm lý trong thể thao” của tiến sỹ Coastas Karageoghis, việc nghe nhạc giúp cho mọi người chạy bộ nhanh hơn, bền bỉ hơn đến 15%. Tuy nhiên, việc nghe nhạc khi chạy bộ cũng tác động đến mỗi người khác nhau.
Những vận động viên chuyên nghiệp thường trải qua những khóa huấn luyện khắc nghiệt, trong họ có đủ phản xạ, kiến thức, sự tập trung để sử dụng trên đường đua. Những người này thường tập trung vào những gì đang xảy ra ở trong chính bản thân họ, do đó, việc nghe nhạc gần như không có tác dụng.
Tuy nhiên, ở những vận động viên nghiệp dư hoặc những bạn người chỉ đơn giản là muốn rèn luyện sức khỏe, khi chạy, họ thường để ý những thứ xảy ra xung quanh. Những người thuộc nhóm thứ 2 này khi nghe nhạc trong lúc chạy bộ sẽ được thúc đẩy bởi nhịp điệu của âm nhạc. Thức âm nhạc họ nghe sẽ giúp họ tăng tốc độ khi chạy và tất nhiên âm nhạc cũng có thể giảm tốc độ của bạn nếu bạn nghe những loại nhạc cổ điển, nhẹ nhàng.
Bạn thì sao? Bạn là người lắng nghe bản thân hay quan sát những thứ xung quanh?
Tham khảo: Gizmodo