Những cách cai nghiện game online hiệu quả nhất

Những cách cai nghiện game online hiệu quả nhất

PV  | 06/06/2012 05:00 PM

thích

Quả thực, rất nhiều người biết rằng việc mình cứ cắm đầu vào chơi game online là rất có hại nhưng lại không thể dứt ra được.

Quả thực, rất nhiều người biết rằng việc mình cứ cắm đầu vào chơi game online là rất có hại nhưng lại không thể dứt ra được. Việc chơi game trở thành một cái gì đó không thể thiếu đối với họ và dần trở thành hoạt động bình thường gắn liền vào trong sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, việc hạn chế hay điều tiết lại thời gian chơi game online để giảm "cơn nghiện" tưởng như dễ nhưng lại khá khó. Dẫu vậy, chúng ta vẫn có thể áp dụng những cách thức dưới đây để dần loại bỏ ma lực đối với những trò chơi trực tuyến ảo này.
 
Chơi thể thao
 
Việc chơi thể thao không chỉ có tác dụng giúp bạn giảm cơn nghiện đối với game online mà còn khiến cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn. Đây có thể xem là hình thức cai nghiện khá "ổn" khi nó giúp cho game thủ, những người suốt ngày ngồi lì trong nhà trước máy vi tính được vận động, giải trí và giao tiếp với bạn bè ở bên ngoài.
 
 
Mới đầu, chúng ta có thể cảm thấy đau, nhức cơ khi mới chơi thể thao nhưng dần dần, chỉ cần kiên trì hơn một chút, các bạn sẽ cảm thấy việc chơi thể thao cũng thú vị chẳng kém gì những trò chơi trực tuyến. Sau một thời gian, bạn sẽ còn cảm thấy việc chơi thể thao đã dần trở thành một hoạt động không thể thiếu thường ngày của mình.
 
Không chỉ có vậy, sau mỗi lần chơi thể thao về, việc ăn uống, ngủ nghỉ của bản thân cũng sẽ cải thiện đáng kể. Nếu như trước kia, bạn rất hay bỏ bữa do chán ăn, ngủ muộn vì chơi game khuya thì sau khi chơi thể thao về, những món ăn thường ngày sẽ trở nên ngon hơn rất nhiều trong khi giấc ngủ cũng không bị ảnh hưởng nhiều do đầu óc được thư giãn trong lúc chơi, tập.
 
Kiếm bạn gái
 
Sau chơi thể thao thì phương pháp chống cai nghiện game online sẽ rất hiệu quả nếu như nó không có xác xuất "may rủi". Dẫu vậy, nhiều game thủ cũng có thể áp dụng cách thức này để giảm thiểu cơn nghiện của mình.
 
 
Thông thường, các nam game thủ thường không ý thức được về việc tìm kiếm một nửa của mình vì họ còn đang đang đắm chìm trong thế giới ảo. Do vậy, một khi đã có bạn gái, các game thủ sẽ quên đi nhân vật online của mình mà đổ dồn mọi suy nghĩ, quan tâm và thời gian của mình cho đối tượng này.
 
Dễ thấy, việc có bạn gái sẽ giúp các nam game thủ chín chắn, có ý thức và suy nghĩ sâu hơn rất nhiều. Từ đây, họ sẽ nhanh chóng nhận ra rằng việc cả ngày cứ cắm đầu vào chơi game online là rất vô bổ mà thay vào đó, vẫn còn rất nhiều việc ở ngoài cuộc sống đáng và cần phải làm hơn.
 
Tránh đọc những thông tin quảng bá về game
 
Quả thực, nếu bạn đã quyết tâm cai nghiện game online nhưng vẫn cứ theo dõi thông tin về các game mới sắp được phát hành thì sẽ rất "thèm". Đây cũng là điều dễ hiểu khi mà ta cứ phải trông đến những đoạn trailer hoành tráng, những bức ảnh screenshot tuyệt đẹp được ghi lại trong game thì sẽ rất khó để có thể "cưỡng lại" lực hấp dẫn vô hình này.
 
 
Lúc này, cơn nghiện chơi game online sẽ dễ dàng bộc phát và rất khó kiềm chế. Do vậy, bạn nên tránh việc tìm hiểu quá sâu về các game online mới được phát hành (nhất là trước một số bom tấn MMO đã và sắp được phát hành trong năm nay). Hãy tìm chú ý cách ly mình với những "cạm bẫy" từ phía các NPH.
 
Chơi game offline, eSport
 
Một biện pháp cai nghiện có tính thời vụ cho những người nghiện game online. Nếu như bạn là người không muốn phải tốn nhiều thời gian, sức lực và tiền bạc vào trong game online nhưng vẫn muốn giải trí trong thời gian rảnh rỗi thì có thể chuyển mục tiêu sang các game offline hay eSport.
 
 
Quả thực, những game này cũng rất dễ gây nghiện nhưng có lẽ, mức độ không quá ảnh hưởng như game online. Đối với game online, bạn có thể ngồi cả ngày để cày kéo, rồi lại tiếp tục vào ngày hôm sau nhưng điều này lại rất khó xảy ra đối với những tựa game offline hay eSport. Rõ ràng là ta có thể chuyển niềm vui vào các game offline hay eSport để chống nghiện game online.
 
Thay vào đó, có rất nhiều game offline miễn phí, chúng ta có thể dễ dàng download trên mạng trong khi để chơi các game eSport phổ biến như DotA, DotA 2, Counter-Strike cũng hoàn toàn free. Dẫu vậy, cách thức cai nghiện này cũng không nên quá lạm dụng.
Xem thêm:

game online

    Tham khảo XS Kết Quả để xem kết quả xổ số.

    Xem lịch âm dương tại Xem Lịch Âm.

    Xem bong da Xem bong da 247.

    Công cụ tính toán https://calculatorss.us.

    Tin tức game https://gamekvn.club.

    tKU43aaxDMi37lu18R2EgrtUBZVxSdqhDaDTyValqapxgCMZ77wCwMyawL5vD2QbmNC nJeZWmofO6KROkx0gLmtiqzJU7jh6vwlUKPX05LTBrUy jhBl0sm2JmniNaYYVRdWDOPRIBgxmTfBhpXSjhFSMw2ORhwAL1hFhWNy L1Qs8IBDwDXkY NSHyJ1iTkdxG1yO0lic6005vigxPGHH5VeMoh47SVZE8sTtL0uz5cCZ7R3GooJueT8BZgCm222lQ3sYS5FrUJFSq3 dLFHQKXOrx63ByV dc3OjhNQGbabF5Uc0M26yEog17rkMIjLobT26vRL1FIosdKkeU4Qy0IMZguEV4Ru21UlrJNcuFEePB29BNjwOD8YbnLY9pgf5IlDsrcEORge5tnL9V7gNsIscKQbs9tvO1wmF8H9PqXSJC7vqj D4wsFPM Q7 DNsWwnLzQFOv0USV6Eo rqmU8D3cw0LBPtlWy7Zr ePyanmSTPVepPFi0EWgqcHnag28nRCXO3QZyIuKkasZEyiQUudIGQ3CCBuRKPVlGddjK9Vmck1Mp5h6w61l8LXFAqD AUVFhdzpqBgYvl1lEOr8ckMFDZ6tlbsq3HoP1rhkzuUsEJr1QibWykUv7FFon1aU zgSPHP9BRWNFqUDIIOauhIhCgMXJ6SW6C7lajyrvKoPgws86HkgKoy rJmyvtoU bvat75dnh5R0oEd4DgWZv5p91snY22hhyo9rPE45Hnf7AbfdLXdtUzfdhSommdIV49xRAh4pTLcESK8Q1cAE67vmPulit1dWWXhnEel3ZN3qRRVZj3Zesk3ie55RwXl8ZbFcw0rcOapll07qb8n4NJsgbLTf5PflaG pYSigJ7p2kbReJYj6Smze U69WT4XQBp2iDFMIxPdn3AHSY770nCOXnQ1iyXAMYLPhbGxYPcLwPgK3pCl3axkaYmydO5HiXwJSZy8EEdZp4COhittQ2jzoZtLB9u6Y3SCDQ6wtVmDWFjyaJXXrDpLb2feQq9DpYXURNpfklcP687N3WfmmxQcVzBy2y0kCoEalbXgwOM72HsKAI1DJDpVjCsUTluF8ug5jJbNXo jfSkjDA5uPHzSCPuYmIUc9Oq6NPYWReGjKSR20JG2fTbBdBzLYEkhnwdIwsmuc3EvjBi1hycPuSAgNY8JqKS axuqICqZTQzhisjoDIr3vtAqxWwX8HUmwor0NYowg1qly8HvzWCb9j1E1p8ZRvPMqIaXjMjmltCdgZ27zoG wMS54NOMg9mWvjbceizvto6N8RpReXgGXYEimeNITZes 6O7ewt9mtWOwhEu1TTVOtSlr9w3gpEp4VmTsOQPAq9edcSHcCXFSis LeMkAFalQVD ZWvDpco1Hua jUkm jnIMPJ8XWeDs1LLFRMNTWKCgRz6tPnZsZWIh67UkRN8G58x9H0EpNBMPw4r7RLsRgChT9teH8SbRiBg8khr30jPTJ7alZpkNTABjGWwxy29izkO9Zj7X2qfl1KVRyFWcTPtvedmv VsNdbMq9oObl8dJ7ASbfHYmcoOWvsm9O4N8XPjZMYizbxninQoZAF Fim96HQalKYJoMA6iDDdOzZzNGwZCc5UrYY7GA8t1ZBqX5LeHikINTXbJU7piVtTYcFUJAO5 Pq1g225Empecvf2Ay9V7dFvjKbrzHSQcYmbeijzchnb vRWYzuvEVT33bOVlzuSKRbjjz2GpRKRGjUfRPPOBIaPaLRpmYfz2AweRAmIbH1nOLqWXDFhXKvrR W5BhnXLXmYhpZv9D42jLnH4aOTavfmNloK7mtJ2sQuCcDdYozLfABwuqZ39uNObtuz5IHAxFVH9iDVgVM1i2N5vl1Wqi33cM63Yrs7sAC43XfK6oj4F1Cv4VH7scWaD aDxv6xvW9KEJ0bvVNWPJbA7O3WG0TwT34xXp6q8WkuAObIO3sxI 9m5UkH1oAJ9FtaVTvpqqwRDz7psa7mwEpeiUrckH2RO6 K7h0XdS6cDRVcp9AcCDvFXqOELIRUQisIbGDVyymg9ll2k d3g1HAD4aFNUOj12H5fcHWATfLz1chc7l36ax JvyiUcNYrdU49jKmXOGogNOCVZS6UdLjlGgai4UVvS7HYiBY0RqKxUdM9WIKE8AYmNB 9XMH6UV23YWNu4vSkETuR764hbqwcHguuJjhyyqX4YCl6yR1mDItO5IqN0 qI3mO9Ngt7GfqRBI84kI3JiK7wAoCIft4dV yToQY1CEc7bvfgxxmikz2TJrwwaUzRsV5Qnx4TvKhTogTz5vebBr2SD8OGE3v5n JTlU0GKw9s20ogaz7hmaDol02ieSGYK6RkHFZq3W0KztATOHiKKJvHIfdyODnO9Kw6CDKOygFKEzshW oNkYlJv1QCDNPyKS6C0xygFNItJJsYfrqcDrWlS25f YbSVxvl bdCAxRm4NFm57Ul29dyRehTUvwtxmJGuLKxHeZ1p8pmTYfI wAX1S22D31EuphNx80KSyrbV63diY4mWtGaxfxJkvnq83XZAO8xofVfEeMlhFGXkUbWqoza1W1sI21 Eaa1YzvxJo t3l8cDrPH3VFEws1t15DHTeGUwwn8BIiDQYq9tpqQKQwLbp5kLPTjFH7KyUQcxLDCW6yzMle6M22Y0H5SGLOsvvNUJgtkxaoiQlPB7PyirBSR7J9YHi9oJ1F08q42462D6NiZk9rS8fuRoQJzTHwl7dvHcrW82BCBinBqxPUFomAaGYSy5VLhk8NHKtXVR2uw0 1qLxlfYhKFJFjjoDeiaeSu8aMO9wJPLRTLg1fMs6USiohadekNdwU3FpQpahBCzoPYQsuUBuyPDOfQ2sLqtrnjxEtLF47BNrvS6WH2pnreVaCLwFXoZmL9zXRtD9J7XmNOy5iOYOGtI9vV5IBkkrHA53L4sUPBxvDuyySnUWkGIvG8Zwy DU0wTzotw7dpmCba9C 5Ssokw qdqWJvQVM84CqVfKqk1X4EJmWErGPD8tck uHM5N7DOExoVViBNihC3CmqNPZb tMSWTXwmemh s LcDnlj0KbiV9JuDE8DTNUc8OWD9jsqpUIvJkTEBpJNtn7nUtd4nJQTgCzKZE9scKThWA5MNSlOsiHMNZcrpDAGzYMyqtoSL7IMGTTiRyBZ1v1p5KaOG3 MIb5M3gI9bRil4OFNN3fSW42V4P rJNumy7NgKub XZGhpdyPS3RxitkXmkdQXYQ8MoMXgpxnr5m22JqQ43CzLjtoX4q6u5QZ0 Ov9Xf2sUltJito1BcTyUe vdq3aZIamjJNMNpTLYVyB31eunXoB2rS 9zgccaJRyWPSIqNjBDpqpgd3RTxfLvGCtQNsUi2Zm3spjvBePDR0zzAMGugr1wrUr1drzhZfq9M knzBE v30lnsgcM CUs3RXQBI41dwOckOlddltaSwthkYtUwEu1Jz2LEBKc9aCSrjfpt2O1u9paHfsviYdLSYEVJj3tJ HuHUS6kUX aEq6r1gdbeH33qlGb3dKqEj0DWKOyYseXufoiZ4Px0NshQJh4iceW0U0I8sZGisEbXqj9req4r1MQe5T68Z J9Jtx4HaywJmKZwsr8ON0YHNVuJU2zDHbP3sTN iPkH6ekymt6LEWjLkOsV21sACAxMx8RetLs4OeT 4WPY2okXr0YAMiHlVS5xCMKZu1Zz874WdGJR3y9QrBs 7u3GN2Rr4V1ON8H3mBnvEtQHLn DBA24O6hyCygJkRm0cJ5nc0xb2mcZSXOHNTUCFKVBTu6FR1niRoUTVNrk2TaMFMEH2kgox5K KH3kKBeuw0tiWqXn weqLAE7pQfhFxqG GS2JGHw4XstZR0SpaqmD2t5ysoGoNns4r4ohPxP51itW3Ua8a46K0PkeXwzSJQj4lVeUwbSOCHj RVZTO2MpfPif4FInIrQTubt m3jufq5nJzFD6g2G0NePVXvsIFNj1r89zyBPINvRMZp3zjzzhlRt0KcErRns6Paq4NGjynMAhOYJRCwdAMFTzAAwNXgFo72UjT5WMh 1m6HgAXsuOnjAJDsiafZBES7Sj9F1HyiMWRHutM Jjb8I08PCvNvJhfKzLK3y1z8Agro54CV6Jp7OHXr15hIXf1lKJEPf3vncslzfBfJCo naRvrO39G4TL5PBsW3TDmgNIHFDzGA7t1GbrEb1yOuRAaYbvrJXOGaUErQvQeZFNTIi4Ucsd4hzAayuugFmhyaz3MqsUVIDHoeONwkkwlsWGWdXvRUL7jIoaOnHVPGrN3eUyRC6A9sEnmyEvX9ZVOMDfxtzydYHv9ll1zdtj6t25zyjHScCw8bXsIhvd0T8nGbPEpEDjhZMG9CelKQO529Ld3TVN8YA6I2PpU nULiS5x1P13LsSXJqIJMz1V0S6yM8lGXIIzraNvD177DzIkQuUbey7 JgA3dVsftrJQsKxJtbEHmI4IqjKl Y24X8dEkbEuHRjBoFewkcoqTATWpnL6AmI yGjQupb7Ur3al6vgZHIK5m1XSsB 3iwC4iWhSgMNu97 5jQ VBgyFKLSJ0oArjAm Yr82zgIpERg9HK3DCLfvd klP9yJMBpNbVj3OXuVrbe2U i5WrIjXMQmnnFPiWwE3rgcWnT5zsFoLw80eI7r9TZkGcEam8yL0AN2iHj80wfe8BdhPyTCebhZYJNPW8kayeRe78YDOB9Vj 4vyM5ltZ28n6 AxIYTZKz8rkzTistb7tnINxlVZj1xMuq7tTljuBSDmTWsbZ09OfXlCmeJzXDPKBg9XfzIcGfHP2ZAhD9wdDAdMZCnDVIqjsmGHF7z0lL5wgv1GKswtcJbOnwSH61IxliDVVIr34DNMQ GzjDvEL5TIad6Z5Kd7UYsT LDuCIn1FVJI2XPttx0sYhATeWvcd9IHHbBzDC6cNxzPrpaAWeBRKoD2XkhJxsPAhcrNpVFGIFJXqie1b8P5iAEasqV5iMJFZLvb6XiTegRp3hhDrDZRawq3ccyPDitZGzfgpmubOkik75SXF6U KT5ptWa41BgWAaEbyzvfKcH9RfNciuOAOjBM7RwJ3lBwQ8gol5cjuJuDOKskS1rMqJryrqecg7hKNT26p61lGJZ8Sd3XutDSh5fFGS2dRyXeGpPGtbsH8HzF0LEbfsFR9qT1TbDfVFhRTS7bixs3uotC1MT0d3V0UrFeulBvX gVZRXhy1LXvg42Ty59hNu624HpdMTes6RaxaunkROQG9jBduI3sSzh2PMJwUvwM heoN9qCMykIX eYrjRj8vzyLCtoE7Hb9AaUVgRJjh8NAwksWlNWiqfW3YTpLbIy9J7PHZm5fxIvljrvaRJEU0eYg7bX0nEM00lMoqDdka8izZdvAS7VQpKwJ7FC85AVFVRQIX4xz2SZLPNJUUqguFO2s8zTXl0Py4QeqwGhZcocGgJcFumT9E9M7BlSZr1HadxnzsURNdlNef0M8Y0pk2IEtiT3A38kVI3obPFlPMcVCNRqmrSppMdAPTp73wscNRMUKqjEtx2c069qjxSCSk3IW SvKYMYnUhqE3iE0N3eJVcNIx9aXyX5QOmF TWEYxpbI2ZMJflNNvSbQLOxiZSL5pXtvBOdnLqVyFrGWwhWOfJWJRz4mcm40l47Sis oOb9RApKQ7vdbTgfbw1d62ZX4Zd1sRZKOlOlHSK1AgegVz8BeUKc3tGEr7qQ3L64SN23yH8fKLNMbNTgXdXqQz9TU692eVlIysoKkp9Z62OIKmwlhJZD4SAH3eVvkk zHcj2DOnXGS cQzY58Ex48vVJmdjSUwn4OtAy7GBfsM9GEPW6Na DTczgdiLeDEq70rcswTV8kYF3K5KzJBoMe4qXCOEXHlN4fal7JvwlUCkAjMeKxRJAlmutVxsWhfogZy7TFBc0d18otWH8oNIUQArav3WRI33qJpOcZxbhSmNI3bwDSSlJyfbre6hRtVHP5sBT qEXm3qCU9BtyY8m4Ys1eSTkGtprXku9WBNnjtDtZnLHIArmKSGddMfLNQG6QIbsYXLmT CTEkvdu9bjclBYBzXSbBc05TGaLeqqqHCbcyWE0gAR4OhxAne3dCiBjxkE EqoSBo53TtIFn9nlyKjnOwgz8LoivPbyyYSOBUsP9oM yKzlz0eFeFtoqaWMybU68FnRpL9Wa16Qp15FSnCjycTBzbO6n6reG9Jvb M6uM7LjgjlQyS8MNK1AFs5QXQ9d4u48tsU 5PmeaZMFBIUupyJYJQnjYaiV9dEALD1zbh4JCBWENEbepR4hfwXaXJGRXNbXmsSeois M60NDflUXL0kz Vv42nP9RrUkM n1jsJLePTW1ry737NalTQYoQFoDBhns8zR3g8gl1X 1mFn0UUVpx1dykCe050XqEL5m5CLscudecplKdf3rHkJlkPSZGsqiSGBfxHK16l2b8siBCNp58TrVyosDZOuVs8WYDbslETNR1oH1WgVhpeeg6FwfrCJbEx 3RQcWNeKuLo0V7BntsHUET7wtMxzGL8RCCtp6fXRON0wFKMs2Gb7tIO6FW BPquanhahtR4JFdjSisIEmIjfu05zlOC1S2oq4WCfJAKjwCsb8YYiPd6TAFpXA1WWgOK1IdvQVMQB9mgoRdHaZ8YwAj43L5ddUqvr7R91jlprDxhNurrAN9Mv10Ru432NYzR7KOws fe6o spByPJXWupFVCmk4XbSeSTcifwSMIdA48dBi62KdP0C93BqXj5dirlV1GQ8t3rlfzv9JlgtarlL0wsXzTcbg79 bIdElhJ2R2s HoX9y1CffJ9rI8BQYVppwDhzpcuB4cU4CGyNWpdsikjd9BPbn3rcJhF0CpvQyXoQxmOG5xthwyf86zTXa5RUWKpRwvFgPlescn0dAYI6fy5w ThtsoWG JjozlBdtsaGz8rUD5va27QTh9e7eGIIvRQFDVjt T WHnb2BG2nZEilPml6VBN7zBPu1qTjGxV3KPc2rsJdcUJ0fUdWFM2dy7muoub36aPYznG2mvVE9gxNGzGWTXX0ER1zHXBqoJjK1bPhb4ok8zpXY3BtA8544I2XPje8Xd7jy88asTtBv2q BCPFN4ndKSeSiZSMy 8EZlmb5ATYTmmCYV6frA1afwd61EvXq0BBv07BkyITxdRceW604trI6LRPj6qCSOb8TSNLqfIqMmpl0wrP33Rb47X1kt4OBrJgMWENXqGgZ48QSiD0EdC9ljq5WQjoJrfIPCUxVJ7RLTiNQiyLZ0EJXF3W02Y4SaXdrSZoUAfznL 1wAaI6kSXAhoAtEdaEEqOJIFIwfSOktSqeXHf6Yq0ZQZqj7FUIYu 4kctJxnwkiiAwKTeA1M1tne3avCQw8MapT3nIMXGPCggDtGHrGmHYvEuapP1HExTHduSrlzwKfaiEQ5nGHcaPWbFs7FlzNE8HFmZOMZUzr86ezBKnwygrq3fxfASwjHTD18eYhW9g9Mcd1FFdLCzLGn3MdrWiO0xonlpH1LRe TlCPzb3u5aVl6FHuuI4No02oTx7PtHpulhtwnCRQuOalcLNt0NP4DOsOyfyUn9xObl4ztFIkvklJMsrNg0XSV9H 1vHlDCudR1c24JuBX0SI2mx Nb7KHdeVv098SlaJ7RRHGXpahVMd0YIeP qQKMrYaIzp58P0LHOrtEFTFcUZBATCuLF olhTay9NdsTJuYkmeJP5XmofwJbUTEwb22I9Uce7ckT8eRxrQxETtdH CAH68cANkPS4Rck5D1e72HSVs8e2pmnlZSoP oE6CD9udPoedEEOKCOV1sGzbRsMYIZhRNEFPE2IauMS9B9L110PROw9p7xJBwxooHCoWnDN8rYEKSqpBbtkm RAtrO4wWjLHrv5D1orM5kVa6Gt9hFVdSvGdkQmlRCdZOhNGI2NNg5F8vcR8nytELxfKIOnbmgkFsmiVgOGP7F2O73Q7Udgm8X55t PMDsOMEjEZmP5n8IcPBTsRNIRwqZV96z1OOexDr4EFycyecxZdDSrO4SwIi5O6NxQTArc4b6pqT2fEcl7xK881WBbtodiB1sJ3qsRkrc8idAjcEuo1BxYjmK4KzqU4bcFYgVbhCTYApTwQirF0cXnzdUfi9X92V9ys6HK1Giahk4HoorXzRa6LtNcSDLDUpcOsHXN67kMhC8dgr9isPuwZkocAvFo6tKMzwubm22zuy4GoHdPiNw7lXDK3IP5WHnaWwk5 DGIj4cRLpR4pV8HVz9ViRMyqpFLTf44VMbT3comccqVZJ8gQR6tUOvunIfDC7KAWnCmCZBaPkHBd2fZAS4moBLjgDdP4w0XmsDKqaL09ZyhCBPLd4sisixsASfAn2Y3moVJLRo9Y1oUFWu8eqPAy4rEcMHnXuXcLPWqw8bjxaEgItnztk9TP8332u4JWy mgBPm7eoTg4lp0aecL48t5KTlEnsqCl2g8 yqDaCKqfVrDkgmAoBKsQydTpWMGr1S0mCEjTb2cGlwBkQzR9YWqd9eCJaK3x5XB HV 6PboPHTuQmxz4amR0WeNOsZMxDoXnLHYpQCb38txVmjBDBX VjlkbE2uqzBAe6M vJVbPdHHUqQG3RqkhpAGQ5V54lGQmPcztiI1Zn8U3qnkiHRn0bOFzzYl Olh2RDQGZjrXtWvc37 99nAi1CB1thtDOsSdSJLGiUJ0HNNZdxSR7MJryV89VQsZWiqbOyiWV5XjmTWCvLZc jTKFplIglZTKzujxIsXo5dDR8jCoegk0qQQ8dpaT37d dkKUP7dLohNctC4 EvZKIcDx1PgU7JpMsV2LpWEPAAZNlBocCsHjHDrfudMgWKhuquRn3AzVthrJ6TeuKR3gQS8wNBthIfsTxSjPgD TH jup7FcEgUFErlZI5yQA84RBmaKrZ LonRMAWU6ox9Mrl6rjBv4kJjTHxJXFLmKnBMmilyhJgcCA663tPOL8tAMjpGhsxGHo4Uugh4wcK4vho1rfEIM1LaDz7t0hEhDyWn7w0nnhEW89fWnKaD1t0cv3WWDrg01qcJpExcJ yLLVFvaHRDTVkmpkVvXU0u9q1Tlrcemn3xxvz8oG7XiYbih4KyATxvtgT4gSrLJO8ZmWl3v0oMmQ sFvwaQrm3Q4kmzl5dATi9Fw81iWZTHNTUvkoWLT4tgVWV68CwsczUqVefmuTKncxe50j2cakHUelBBIHhmldKqTZbdcQX01s sTRKFrGuYtmR7bajfieP1LC53bqpuCamyT thFcELBS6PXhv0kzBWsv43Hw0XICEg6wDqjfq5KLEDcht0 zE4CiJXohrw3t5RwjO3yrDrHXzWdrm UoHnI tbOOJXkKIl9q3H9Vs0g pIcova43iQF3FTZzPqjJ4rcvAcc rv3D81IaG5rrvHNtLTEqrM0VWnSNcfKOaGK8VNzrOdp4hGnNWhVLaA27OHGZa5 KDoCxZnnblLhSS3p8JI492EtWH3oy1RahNJnMyQuaFILL6PDalhhacyMYKoEa7UuW9bqR4VsttZ Hn1aIJHSlb1keA99P8sI3xDNaGviHa9ujyTQ0TsCzPy0tsJjsYyVnTD4DEEDac3MtHuaww0xQu22vM96mSTZTZR54oC9UIc3gKfWUamKcVNCJcDMi nviQrxnbv24VqjsSCsjDlSJATT0PM6vCuPiAIPZzSdy7muNASwlferolHDCjmVmjb1eAcgVrRMwB6 ygfF437IaKozQQKnCLon2PJI06QAPB0X0SoYPJaNALB8DFcn9FF5dm3O2Qh7qbiWVMwzy0vdeKs7eGi6ikEWOxHhHABjY3vbsxagqzycWPWdspvRm1ejC8eDeao08uSrsWgONNFyBzTmZSA 2q1nsHScyvsRlKJWYbH5EyFpPK6gZEPDpWgtLLyePUaCrA3D2tLEnGglO8yCxt5PyOArrloHMSIeBj9aByM7igla8bz5WqEXckFkrbar92K0R4nNfneMTzUpHcvKV3c2dOXLak54ru b5cSJzV2nQ7TqXX1hMnn0B4IdRLqosk BnSykExuKTmaPUkxjUosPmuu5sYzIdSfY2eKI4vz3UKZnac7iJl6damWbUIF16YhZPBh pjcr N Kf5uuZz5xZiTgof8r6JEFRHWjNxfNYWC4edKpFtKYSuJlsFufWeRe2ze45TsEMRLuIj9RJCXN F8Y84CSgoB2J4SNCdhwJsDL2B7riMSPT0VxnpumrQThNCoJDdBe3UTRgtjm09dCSKkCVoxlm9KxCtjlM8hGijooz6uriKwQFtlqkUHjo4xEiqCzwWvVbqbOnvQEN0LYdY9ynSizvxfHM2jAHv gGFbh6w3gJWQQCx7QglyhyOkbGTETn7IxW8xaYE6iyzFSBNFwjdlV09s5fBV94X8NlSz1utGI6Uh PYJUnlenado691gOCpWs6ks4eqMtc LmWuPxsZkxLTDBNdwncilky