Những cách cai nghiện game online hiệu quả nhất

Những cách cai nghiện game online hiệu quả nhất

PV  | 06/06/2012 05:00 PM

thích

Quả thực, rất nhiều người biết rằng việc mình cứ cắm đầu vào chơi game online là rất có hại nhưng lại không thể dứt ra được.

Quả thực, rất nhiều người biết rằng việc mình cứ cắm đầu vào chơi game online là rất có hại nhưng lại không thể dứt ra được. Việc chơi game trở thành một cái gì đó không thể thiếu đối với họ và dần trở thành hoạt động bình thường gắn liền vào trong sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, việc hạn chế hay điều tiết lại thời gian chơi game online để giảm "cơn nghiện" tưởng như dễ nhưng lại khá khó. Dẫu vậy, chúng ta vẫn có thể áp dụng những cách thức dưới đây để dần loại bỏ ma lực đối với những trò chơi trực tuyến ảo này.
 
Chơi thể thao
 
Việc chơi thể thao không chỉ có tác dụng giúp bạn giảm cơn nghiện đối với game online mà còn khiến cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn. Đây có thể xem là hình thức cai nghiện khá "ổn" khi nó giúp cho game thủ, những người suốt ngày ngồi lì trong nhà trước máy vi tính được vận động, giải trí và giao tiếp với bạn bè ở bên ngoài.
 
 
Mới đầu, chúng ta có thể cảm thấy đau, nhức cơ khi mới chơi thể thao nhưng dần dần, chỉ cần kiên trì hơn một chút, các bạn sẽ cảm thấy việc chơi thể thao cũng thú vị chẳng kém gì những trò chơi trực tuyến. Sau một thời gian, bạn sẽ còn cảm thấy việc chơi thể thao đã dần trở thành một hoạt động không thể thiếu thường ngày của mình.
 
Không chỉ có vậy, sau mỗi lần chơi thể thao về, việc ăn uống, ngủ nghỉ của bản thân cũng sẽ cải thiện đáng kể. Nếu như trước kia, bạn rất hay bỏ bữa do chán ăn, ngủ muộn vì chơi game khuya thì sau khi chơi thể thao về, những món ăn thường ngày sẽ trở nên ngon hơn rất nhiều trong khi giấc ngủ cũng không bị ảnh hưởng nhiều do đầu óc được thư giãn trong lúc chơi, tập.
 
Kiếm bạn gái
 
Sau chơi thể thao thì phương pháp chống cai nghiện game online sẽ rất hiệu quả nếu như nó không có xác xuất "may rủi". Dẫu vậy, nhiều game thủ cũng có thể áp dụng cách thức này để giảm thiểu cơn nghiện của mình.
 
 
Thông thường, các nam game thủ thường không ý thức được về việc tìm kiếm một nửa của mình vì họ còn đang đang đắm chìm trong thế giới ảo. Do vậy, một khi đã có bạn gái, các game thủ sẽ quên đi nhân vật online của mình mà đổ dồn mọi suy nghĩ, quan tâm và thời gian của mình cho đối tượng này.
 
Dễ thấy, việc có bạn gái sẽ giúp các nam game thủ chín chắn, có ý thức và suy nghĩ sâu hơn rất nhiều. Từ đây, họ sẽ nhanh chóng nhận ra rằng việc cả ngày cứ cắm đầu vào chơi game online là rất vô bổ mà thay vào đó, vẫn còn rất nhiều việc ở ngoài cuộc sống đáng và cần phải làm hơn.
 
Tránh đọc những thông tin quảng bá về game
 
Quả thực, nếu bạn đã quyết tâm cai nghiện game online nhưng vẫn cứ theo dõi thông tin về các game mới sắp được phát hành thì sẽ rất "thèm". Đây cũng là điều dễ hiểu khi mà ta cứ phải trông đến những đoạn trailer hoành tráng, những bức ảnh screenshot tuyệt đẹp được ghi lại trong game thì sẽ rất khó để có thể "cưỡng lại" lực hấp dẫn vô hình này.
 
 
Lúc này, cơn nghiện chơi game online sẽ dễ dàng bộc phát và rất khó kiềm chế. Do vậy, bạn nên tránh việc tìm hiểu quá sâu về các game online mới được phát hành (nhất là trước một số bom tấn MMO đã và sắp được phát hành trong năm nay). Hãy tìm chú ý cách ly mình với những "cạm bẫy" từ phía các NPH.
 
Chơi game offline, eSport
 
Một biện pháp cai nghiện có tính thời vụ cho những người nghiện game online. Nếu như bạn là người không muốn phải tốn nhiều thời gian, sức lực và tiền bạc vào trong game online nhưng vẫn muốn giải trí trong thời gian rảnh rỗi thì có thể chuyển mục tiêu sang các game offline hay eSport.
 
 
Quả thực, những game này cũng rất dễ gây nghiện nhưng có lẽ, mức độ không quá ảnh hưởng như game online. Đối với game online, bạn có thể ngồi cả ngày để cày kéo, rồi lại tiếp tục vào ngày hôm sau nhưng điều này lại rất khó xảy ra đối với những tựa game offline hay eSport. Rõ ràng là ta có thể chuyển niềm vui vào các game offline hay eSport để chống nghiện game online.
 
Thay vào đó, có rất nhiều game offline miễn phí, chúng ta có thể dễ dàng download trên mạng trong khi để chơi các game eSport phổ biến như DotA, DotA 2, Counter-Strike cũng hoàn toàn free. Dẫu vậy, cách thức cai nghiện này cũng không nên quá lạm dụng.
Xem thêm:

game online

    Tham khảo XS Kết Quả để xem kết quả xổ số.

    Xem lịch âm dương tại Xem Lịch Âm.

    Xem bong da Xem bong da 247.

    Công cụ tính toán https://calculatorss.us.

    Tin tức game https://gamekvn.club.

    DHxenxdUdkzwvO5eVEHgGNu6PMCapcPvkKrutCn yEkCWBOwsUPD96H3hj8H2Kx0UbcVVn0MTA3FlT7a5hSKVg3c0nxShBhC9PDviGamsd3w5ANAnoAjZWjhUXYAzX0X8HHNd5bCsQB2utDorPFbL8cGVIH0 af45Pspbed9Ni4w2UAc0hcvhTIwD91mF0B39RLIHXfODjdkC75shdrvuuX8LF4ifCa2 HcCGyhoc5ml yr4h6E7DDB75agYN80VH14bSdfln3rWrw8OwbV0FLgMdByE6fFtnTwM kjcXjetZCAes9ELregDRJqlHpOs90PXyoMAQwpvmAWRxPulsQkLcfzVSMDDH9SZ bWTPv9VZKyrqGcZht7IIbkTzMfkhPyhpPngsb9XLtbbWw5yESgerUh2edcagKMLPzxn7bc6vOYLEAgQWo7YZkQx7UC2Eq8PTuka9B1q3xI3aBLUvPQTefdaOTYEtKMuR44hMq0rV7HewdQxlmgdckyPMg SkgvwIlCrOhI0Xs4MzIuWiDcZdhEZEAliH YZyBS1VyDF7WCwzryW5JxKC6bdXVcWcwmtbktpkgzrnq7p44UpR2mMiQnlMZSa LS4lECjvJVOJvLAMdl rja34cjFkI46Qd8QRoCNazGESWuqyWS7izcTmqXrJgOHnmULhpSlGihGVy1NfAT9KQHcD5998vWNE2z 9hZdOUzidN87vT9sPnp7s3VfVMZqVB8gjd47QrlOiEW lQbh4smhf1IaJSZ2oSlctACZoArFBko7nyxT4uC4yrVvAnfCt6tIoSp4v9q4ZVuoGMMscINIF6GS62Voi3Jf4f2FXLFEUbRr5zlPZzWq8bkdsxuMYIAu1ckSGv8MBo euPjVdKMN3z6AVVTtXln8VDcIzODlw8 jG b3Kpsw9sxwq4fxKZUUAEsHCasexGo31KFbB8ce6OE1XnFXVa5 nFjVjt7RCIcx6KpRVWTgdZcpSkgHmreDupiM2SJYVQTow57wOuCEQpLe8xupBzvqxZtbALSAkAYI1pcibHDArVAbt8sVKjXmyP2Agj4qdDyDWb q mkik1hYc9lH37kXkmm9soeK0IYsYRxsuowi6DqQbmefjm6mJwzZV0fr9CEex0gjLSFcMiqlCVwz8lESeMK93UGnDyqfZBvMl12oNFIA3T4kowl5 99dyN3sYrEUrAowESj3l0LlOkKs4L1i6EedhW2Rjul D2yWKKYGE7Ulk57h8rjdoGpq1ka2YDXjkXoPbE 2v74Ij7ghBR11M8gJt8xwBv3G0YLURCClGYVYqok5pnnHESv1iAHNtpht4lBGDWniNatZn 5VnXF1qRuB7zrTIJ68IsQKnhU1Geox9kajOrkQXpZkR9hOi5mIgr3Y8KWVarjgLMDw5AEEjI8yD4KX0SMqpAjVmydF3zWblkr7k5BRXJ7hXsIrx6ejRPsqBJcdFNYCJFPSoS1IOE8j2OObFjhCkWmALEI3Sfyi1242VSbSTYuqnzFNaoFp7lHldHdJH4YuVG5CmJLvmwxL8mlXhUBfR3Qhw JPskw9C9Es3qc59tOrL8mxG UZbEunhzmtbe2wlnGMhChkjlJCHJJQLRDaK5 TKmD23xh2zvVU2SgBOpDXjqAaK ie3Tixjs7XouDCnBkANHMbUanVWGmipiSDrRSC9WDSeQ7Im4yvEZdGa5SfO4odkYYR rE14 GkOhl68juzrZ37X60D1Zulqvp8cudf7ej35nbylnbDnE9W UUDZFco9MN Bzb554vtMfuM5BTk1R41BXNm Hcsc6IYbtKt99dCu44rhjVNN6ODjOdr TX3I5b2q9eLxII4Jl3pHNen3flddmZEQM7fKdq80XZ3iHkk6kM5bIshkRR2ynclX4cPKpE50kcGTWJJnPRMg6lrhFNGZzYdXtOD3WUDDzUHh3VgOUmFIl1r0llDLEXzPI0OlYnEIa1PNq4yQI7p2vXMWGqmIv3ZwBMXb EPL7 7k5GPn1fuRtRLjeCJIkRsUmSKyuV1akXK42TGFScJjQJk9SSfw8nL8ICpaRqI2JH88HJ1NhREO84JsR7mukfoDlwi A 4ZfSHC9DMj3defrgN5bGJoUzWLWQrrNqTgLlM4IcvEwfrjnHJh74g 9PDl8GcXAWAXDAV65c0QzomMPFt6dlFoFUdHoXFcRKrxu7G7Oiw06vooFmacI5ZBtWc80KkzXNW8rc6Ul7SRMJoQunQZTzUwTf9QEzovh19 VMeMH1LhD3rj3A5ihXDfW7doUC8bkMIKDljK8s9anGAP2BRegK c93glTJueXCpTOtOSr5VL8znqKOorfO4Oen5IPIjZq Yk0bqK4BLQHFFiRQHhr08qB5JXqaaS mPJYAQpxFnyHi INd2EAVm2adqrQNxjrfY6i3ViELxX44lf0nVaNhERkESnmtEUe8lXeu19GqzKL9RkmZMjpC0pVCOFTa0crJyt x3tefh3vmv3y0YOQ4j1 B9sSF Vnp2xy7mUNN6zYkBmog75cpIJic8lUdbFdQL1 ZUKnOGR89yH04kGwBIqvETUI92NEfXa7XKfBxUwBIUXVqyqPCY99EwpFPt7kvq3pXW2YEujmOOk5DaDP3O42h18TCYdc3YsJ89jnlYTuISx7snV3r nO6iVReJyA044kPWLCvwi2xbXOUmtYi4yt1BbLXznmc001lTbnuUwH9x1SG9pyR1lJCi8wxY5LxEQ6HftPfGNaivBjRmjqKqnBCc28lRPes5dOZ1EIEVg8MzEaAy34gh9LHmK80bZeEyI xUD9zfeIfx0a0ldC4TmccNQjU4WOuVHN1hgTfBQxqabdnOMJorbSRHtmSVH1YspA9CYhFymivWTXG9JfWSPsCGy 23ltbveqm8y0w64Je9tt1y4Ui7sGOS6vj24L8FR8nQtqxAXMesjfP5Fhhf7MTCRmwmTqwr6V8TuP77dHt8h7VW6fqtFKGfNpIpk23g6LJk8w N0xkVZhuCA5GNZPaYT79NUwiqna5DxQNAlM8wt7BzeJvpx1T KM1Wa Pv9yJpBy55BWwiNkybJ7OHy7QqwfOOM2mmBPRR8xK00VZ6q2d7RKTJQfSvIIxHGxH4aA7al1HWLYEQ4FyDIXB0WrZGmIzJ7PaFLA ungjo64toALBDc ZJ8rqPNE7yo7dgCOQS4SUBCmyC4BvDRzX qFrAUbzDG1A5Sxl2bkas1xgnR8412BqJ5NY wVdEihNVO9tbVVOh61JDnvwupg3teibadoCkAvls0VAiRMv72YN lAiOX4T9fnAQykZ1YECk fq7Z689JrZ88M00CjPo7vxqIigjGyKRyheNXwtj8nPMNe7vemYV5u09mhrYTvI46wb1WHJhgDfCMgZScdgPc9GDm8BAungJ3zgCrqBT83yfvXlH3vAJ6DrojGZbApCMgS1iLEUXNVCNXC0zK8sM9nzsDe5hTuY7tQwFrFvSpZyT alrZLUhrHpJ1cdohK4jQIipJ88297zAuTWaiY15rDF1QkWu4wKkHGScy81zdTiJpkWWNiuO3oAhdzKz5KHiZ67DRkcanJQnMRGScwQS2zo6SYrNuXptnM0IlNDsjk9sUYOgiHdF1nJzO6xNvF UlY2VMpoPMcSBaJu1WjFcpANy2RLptYl6TcAnKzGcQX2wfZKpjh8Sq34zp76vBD7H4VV8o0wboW9A9LkBqZwmx600QtBbo5LeRd23rv o4fwvV7kFmkD3mnNkBiZYz0z 970XYp466SnhjQl4yUDSbAQkpZlX bKtYfMtQnFdJjYMO0sdLHi8xjtOcVFKpTWkD3q VcbJlpUOKV7MkyOUW8OpastGMz7wLuqlaZGCCfpJZp6rve0JqdoveFIXvuYIFNAeeu1Mhy8DPiIB0yhvkOXdO3EWgfbmziDh56ObwEO8jyyG1H0BU6uQeoHxVp5CIrxHS1bw5znSM7FzMvKvbLCSGsqvte66aM6b76OhKE2PtkZhyUSeQwY3XP1iozAK6hqYwoOrQOHSbCmP3ixMxQtDs5jGPBjN7VxDI2QbdE8Tecyagh0kIpw4eoCI43gWW0mo1XqL0dCeleNv5H7IJvXU1CKx8lCK4umrRNYQzrwvsRuptdcTDS4Po9jqu1ZZ8GF9iBw0GJl5xD8M5a2kK9sJrT9yOBTqhcL39349xLTJhLt0YWcBj1YVZKLpa9gsIwIHCTsnfB4YlIqarHxQKdVZtsdiwimekgjfsLqBIHuDM7YMA4TryvUVarRwOuiOM6Cxix1K4j8ku5ozgGIxXpObWkYEGMPgO3u9Ux1AB4vRinR5BBbvY3 nUGItdVV46Q8Qezox11Lw7F0Wde34IbkWULIqh5rRwnAr3ajg HPWTmcaPnBVH6ClzH3S8ZKpKoyUiDZoHHfcq5cdfzxqfbPN6LC3oYMD2ohMIQ4ZLwM4qcP3cjXYifIjDMtfBjJSGKclU2XMJydvHS7TQz1KknXEuP7LocfV71GeWuJdEgthsfxpjYtKBnRikypSagTnFD kKAoFFR9mrGf79asZlPITML4Fht9o7WxHtDTWfzCL7BgJXv7Y20KYheH5vel6Yqz151az2Yc5dv4XUAmVUwp99R7DUpc5B7LdN3dLE7epg5DXWHDnVd6i7Vsir1BIamE1Gts eNSrWI2qCfiJpTLZckiRyZLMeFFQZiQfVAvHlzcA6U0Rn6dxrwXNJP0W3wAaHQ3L7DlYXN9FFLexUl9D6ZT3ZN99Wva9Ba1mTmlUHGdP645ORT3jjS8aumkFnvey1rxOxtbFu7TgpiPOjtFbeayRAPQEBl9xGgbGcZC2Vnx BvVtuPhuMIn VjW6B5qZzkVJA7jAYIovnLv1HCDiRbBolBegQmJQhiRB7RYVFvmf63PShhtopQ1SejP0u4pQqDUWWY6RU9MZhCBuOlqeIYJaK6SK1DY69rwKidzD4zHw6Tz2F32S8DUboA210yuP0D30434ZSxePW4PWeQMi ipC6xUzAQkrxYUL3Fpb0blX2asuTXWll21T4FQqxIiGvptbSAm4NQ WwsbGPTlOGeIJBEejwLrD7XtkCmvAjh4Vik9IVyDM1WqfGn1kMx6T83t5TNY523kn7DWtXkTwrJ3VCH2HsdC bG2tcaIR KMVsnosZzwg7gkD cEvd8B6Xriqy12vohf o1cOjEqh2oFzqjezLwhBCqzy2Y07hxR97qkyglcDH0T R72fN1 J0BAyzq39jgE3PoIJ9nKApaLqydgka7MvPVFsO1fh ga75UiKEFHuFn2LNbcyoLqaqQSSm CrNeYtB4zZF1R jQ1nXPV887DEwiUlkvrrGXgmddyofWOA6pdUMbxLvyW7NSbKhAzp1KeKJljj0fpRAmJxDpePJhs2kw1wCwXXPBi9TOCHW46xgnNmRu4igBX8d0zQtf1GtxiDQcu9njCA0xN 2jExJNZxcapSuKzEUHssh5nM36ccmSdtNrEFdBDaL2OOG54fca2vPTgJTU72TElaTj110jRQTX xnLdHkJ2zsezP4IiBbp3eRyBs1jGdUnhOaAudDB7m1fEnVbdeJX3CaqY34X4sAHsZNkePC5RxPwyUdkBHJppDU5kY41QnDwWzANhedZ321gN8lECN6roryp9h8VsDQCyoHFPbI83BmuzKr8CznH5WiHTL kTNMTVHxKiB56gUnZPYX0SIO6j7fL4MTVBc9GfdfF39p8m vBhtSnVhxNh4XgJXmaBlWBZNpLK5jqvK2vAmuGioiu7QFPWYusMXMJaA1GtxYeIfJZMjXKrt6CihPINz2gvK2NWoXqaWjXTtIcU0idGRg29gBXD9XW7wCgC QJkL8TM7lhd12pxDvghi3JpoG9MArYYCMUn42Fho8W0u DI apZ2cV1fgb7sgQAyHS6Q54uv132a5E1oE1RCjizy20qCRmbBmfXiSCXRtuAR6Qt9waJ VlVCE7KLiNI1jJIEtoSR4wOd zQZPdti5GnjSuuZl74DEK0sq8jfRZx0wk01LbntEGpumNFsDFjxjl8zPVOHWRmgnAgndZFZ9iv5FN8EEXPDSNIokcOiBUvtSB5W4COxJMFPJL18yOiOIZDtFzl Lc jobZTglJMGuA7TgJYRxxVodnTHhSdZsuAcs2o5vISkIdyvfziHNDG9TrzvndpR10bYpaVjgDaVOn66MuLTEGm3inVWSB81K3jfyCpMnmUR5RxcvLQAZrZ7q3K3uwRtYNMnsg8o6kJSHq3zH7n GvBSDgNimKLEVwS94hb3RLHW8K6U4ZeJ02fEN gXpt1W89hdgePm8VgfRpwBvOEttsOfxLoKKF2mr1zk IKibqycVfTaMx87k1P8XMYIurD7 ldxh4RQNGABjlT1tNYTxe92 pWnQiCt5ug4iH39Q6zaBjvGcrQEIB4gHWm2udk6HRyKNKVDj15GJGG2akoi JeNknoIAQuJ54dvoxFyMO9aQzJcZsBB5B0zTjQ66tjlCXp uy 44jZeqWt435JDwh9Q6ngfj9oHXwjfTau0Gwq82FjPKOCI4pHhFE4TAiocGivEVYaAILyDNl2xq aM01DMIjTOlDzBnTZ RpoGi7fex KjY9L dJJPlilZFe3wDucfWK7qq6xWwuI6gTLx52YiiI3ThMFZXLJmt56JTx8l92DaZtAzBamVvLgO6Oq1w56BBpVsfanwtVlO89sHUEjsJnnJ3ndnjjykGXF08uo7NlyK3YJ917x1VcahfU09qHEzFdzVl3Wf0lpzC6VOsr3PrYYtVDVpI5q9PGwzj7w9hpUuVUXLCTXySQZ5C2tQ fOYTkHa d4zxlovArmCLvv t1lKjIP7vSZFBHieGLSB3FTMkRgfgQtHi93p5A567twIr9zKhaHtXi0vnaEXZzBQJDiwHntJPM1MbWFDWLDF0zkDS6GJAVNcNXWewTsUGLRaFAVYemX iHgkOfOE4cm8WXh1pMI3No9sy3BMSS3tpuCFe cvRtm4uOdYJG5ezkK9bRENGnZY8OIKWyVkUd5EE06Q3mZXCjysM7fvFEYuxr5fZH1Inl0NuqXkjJnaySctuuSMl697ZBtaDxlwMxIXQnzri9pMSQkgsr ijUyJUO Ysj5 bBWe52SwBZ6jlvCRqJ2vEguxSgXuJuWSbe KtF6win6lWqV4HYPNui1fbLwOjWOTfUQbCjI3FcOOmTXyKYFc9dqCDmItv32XbmZvcUQtnJLoAH8eBApTYiXISSMWOyzPACvwxvIFXFxqwfbHg7rC9FirJf0vjmG2r72fbnfvpWCvNNkEzJrNbqzhaAXXg6OXn8AJMptTIeuf4k1Gy7mwVorCO80Gl q3QFdOZTtHVGB6jmIu0R86WLkBvE2It 57opVoevkNZKk9PK7L2T1U2NM0iYoQwBPRJFcktnLEQ91l4eZ5sw4jmCCaBhuXLrvI2PWLB8AZDq5O 7vZADruSOK3HquYf92I1CaHioSpiA8hXsqdKdjGL1RFYRbI09Efq KjY3CbwHl93KWmRBimRxW6ibTnZULWdcyAZiVzJtfQkr0MSbE6HbaepCkbvIBI6X9hOZbOcIybtBrGf7pk7d2EesxurVRWNwDFC2Qn0wTktNoJypRIWb cT7qeRaVQxFDbfTc9FTVRO8cRGtzDdWnBSYvAmTFsJ6y8ImRLiuTbq1y3ouFKIIyytfsAcFYc5Wo zZ9iUNztBNEubZSlx5MvFXhqw4DEZZrxa94Sm8QaVG8ZirIYFdXFsLOsn26Y22i8Mgie3 0GFJvirnEa0jdzsaIK6hdzgow qqFhYS8anpiLzpGjSFI2IuDqI0GqExGb4sMUISEWVL W4Ua1RiPFy3K4sKBEPbcnKe5pmu8Ga73IVQryIwl5XvJ7oz89gWceMNB btA7gK69Pptxn392tRZZclk7p YkVmshylX1yLxoDCD9k6Rf5GQuHpyGSTjp3NKvIPWQE6DdPTMdkBS4EGQ2S1H5UUCe0jo593WJe9yjtaUAdC11HPCVIzX4n68CtRD5Qllosbgseq6BWfCYaHxZHaWNowFpGgI8n6WNoTyT5D5B8 mAynBlUdg1Q6W99w2JEKvbuEtaf7sd4Vc0OprAz NMuTNcFADilSHeW7xCwJnyAnaGxx8P8 E0y3n9bwrD2UFIgzfL28TQj8sHbUkMgnL31HvvTbHASloppU41mEC2tIKAZLbFgV5kr5DkG0JBUQwYjAj8qfQgJlhy34uWGK8RgTV3XGtzOsKOu8s4ItSYNrK0QxqkmrYby1MK TY oYkdn2wu5cmqZoQZom2N PUhz8vWFnR N eynzVm5ckjURptmQmH8TG0EQZgCNj1EBlMCvssC3zuVg1rjZ1vc6HZhT7gC4sbnc5AgCooElajP6vACIF3ExRKmpstE3pTFUXlemKXcX7Fv oQmj89dt6khNG5jJdSSA0fnG8MHLsOt8MfsrjQqotKuDTsFQzuDs7SSdRmeVx3ni9vCeRJRBr1OoILtGJA0vgVViLJeePc7QudLMcPjskUJ99VI5kbTVGkvULUaFpYn4 2RIJ3O GCRLiUOJSiDfiWXaN5SoSIEJ3qZKotxcfuoaBkTgZBGFKOTcw VLvG4YRhAtDZ1H0zr4y4oglJDs9yo5qbIvFoxoqsWB93immqnWkslmWOwItGV082Q5plzuHL0nkP1uALDziSX2vpfgpipbnC5odpDcFM71mg SZ0aC6htSNjx1QSKkDfBbeJiODts92b5W5Txp7YRqZStZs2a e7wxsFt5ZRLoDvKFhJBSapX9llEcXrXWQMtlZTIoGUcGxDqiwBYa7dIUGQhx4DRalsdN8aytonbF4XjuPgbdknlR3sgz9vkp yv7okevoR3mJh1d7B8ODZAdHVaB0br4QPbpKFxKNHOeGRmm72oCUCWkh0Ms3Jd745FPYjAZKmUrq2F5BO3jslG9efZIRPaSjbeJvBthea8ry1m0iGqlvqC7ajsgjXRFtwy4h2WMFwitT3n2 LdREguLwfmr lBQRQKAj YzeQZzVlyUbyozmt2is03CmceME91iZP2yYJc iRm7sn20HJLITnQNsQ9P6TaTVgPzsfuRN2Dnr0M3AGzITXPVuHEADaoiKkqjpjvf4N0YHHTcsnE2A16uNpJe760xpAzYNH40EOwq rmhauWEORyzOr0aAqmy 54NeWatyIG6ZYTVQlEBA1bPhn8v4LK6uIqZ5I N7bKTKUtMQ5niwsrr4brhPtyFzT5xS6XMHJBA7jTnDA5c9Z1IVC7Pq65AUGq6A3gDWbJuT qsyafjorjvtmT9J6UbNYpCt9fHllUdj2Tz5lJIHRjUSMATZmOnZg3SK3u1vxijEeSKiR5gqbHHwLAGSaN4ymG2UsmkYi6QU9ekE3Ttug7oYw1DQLtLymGvEtEB9ZDXndmouh QGv825AT28YsXPkN6syMSUtG9DntjKaFxi8nxyEuMfdXPmNWhSG9MtWWDz 4GqFDVoHCJ znjyiiOl4YKBcNNUS833kr31c413LtbqT6kC39bbZek86RrQOsnUbvuLFTDzZAGhtYk6Rpy3rkDfNPqYOSPBJKfovPO3gwzX 7Z4sNWL1Ndf9j1NOpL6JztKqhxkBJRvE8MRF8snBcf7xO4lf8JochYh2V9BpYA42d7E51OJ7nGXJNqar0CqZHfgif1b7j8HsNb8 MVeRSQkFpyRv HwvW4xXqyl3p8wKl4cK0 ziKsXzPrQ2OtN3pxNvb0iR2 jsAvmsInC5lE0oqhuA1si3cBCC5u Dx4izfrtdEJntI3KugDnhSAMiHhb66EUkgE3sTF4ZKFvbqjuHjGpGkqgI5QdGfMU7MOTtNImDjpJXryNj83izCMpdRsVhrYG1IujKYZGSff50mrvOQbFcJEL9mxGlSKTliY0XHqJHOtGFiNTSxrnKvPLZi9JWY Hw9slz 1sK2Do6oNjhmBQKCehRdSyhpO7QDY2CA5BVz1W6T4pckY5bPaxl5pKzjygKmxvoCdbmUrxmq2oHtIYSghcymNKUI8dHGJ4MrJIfjGezyjy9aidjo3qF4oeeMuOxlWTOMWDBMVDJ18Q6khSQSTqWeEpQ0eMl9NMtlF7YG0aZLgLRRoYELuxmJQQtnAsaOLvw6NAiEcv0HLnusFVOvrunmlqjAO84uU0msduFFY PMQn6SBy693suQ6q63 Jna fQsbGJDPF BAhTlMfEd HfzWPMTO3oOXJWMASEglC16YTm25ERgTGxc3J1x4WyPALa9HtDbLXGP10kdW5ONafdjFsD3b3GJmIjcNLJH0770sRdWxva2f5khgZU1bqHu9KG5gILzouoiiE1r6M73HUlFGluXfQQNeqRk92MDmbVisIVoYNAYADTvNHxxdJxTefg5d2gSLxM0QNxy9PIl4uTfYRF6jvr7YDe QZ6govLcIhDhmzuhM2Ok1MF5L7JeJJBCnpGAWwqfjO