Những cách cai nghiện game online hiệu quả nhất

Những cách cai nghiện game online hiệu quả nhất

PV  | 06/06/2012 05:00 PM

thích

Quả thực, rất nhiều người biết rằng việc mình cứ cắm đầu vào chơi game online là rất có hại nhưng lại không thể dứt ra được.

Quả thực, rất nhiều người biết rằng việc mình cứ cắm đầu vào chơi game online là rất có hại nhưng lại không thể dứt ra được. Việc chơi game trở thành một cái gì đó không thể thiếu đối với họ và dần trở thành hoạt động bình thường gắn liền vào trong sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, việc hạn chế hay điều tiết lại thời gian chơi game online để giảm "cơn nghiện" tưởng như dễ nhưng lại khá khó. Dẫu vậy, chúng ta vẫn có thể áp dụng những cách thức dưới đây để dần loại bỏ ma lực đối với những trò chơi trực tuyến ảo này.
 
Chơi thể thao
 
Việc chơi thể thao không chỉ có tác dụng giúp bạn giảm cơn nghiện đối với game online mà còn khiến cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn. Đây có thể xem là hình thức cai nghiện khá "ổn" khi nó giúp cho game thủ, những người suốt ngày ngồi lì trong nhà trước máy vi tính được vận động, giải trí và giao tiếp với bạn bè ở bên ngoài.
 
 
Mới đầu, chúng ta có thể cảm thấy đau, nhức cơ khi mới chơi thể thao nhưng dần dần, chỉ cần kiên trì hơn một chút, các bạn sẽ cảm thấy việc chơi thể thao cũng thú vị chẳng kém gì những trò chơi trực tuyến. Sau một thời gian, bạn sẽ còn cảm thấy việc chơi thể thao đã dần trở thành một hoạt động không thể thiếu thường ngày của mình.
 
Không chỉ có vậy, sau mỗi lần chơi thể thao về, việc ăn uống, ngủ nghỉ của bản thân cũng sẽ cải thiện đáng kể. Nếu như trước kia, bạn rất hay bỏ bữa do chán ăn, ngủ muộn vì chơi game khuya thì sau khi chơi thể thao về, những món ăn thường ngày sẽ trở nên ngon hơn rất nhiều trong khi giấc ngủ cũng không bị ảnh hưởng nhiều do đầu óc được thư giãn trong lúc chơi, tập.
 
Kiếm bạn gái
 
Sau chơi thể thao thì phương pháp chống cai nghiện game online sẽ rất hiệu quả nếu như nó không có xác xuất "may rủi". Dẫu vậy, nhiều game thủ cũng có thể áp dụng cách thức này để giảm thiểu cơn nghiện của mình.
 
 
Thông thường, các nam game thủ thường không ý thức được về việc tìm kiếm một nửa của mình vì họ còn đang đang đắm chìm trong thế giới ảo. Do vậy, một khi đã có bạn gái, các game thủ sẽ quên đi nhân vật online của mình mà đổ dồn mọi suy nghĩ, quan tâm và thời gian của mình cho đối tượng này.
 
Dễ thấy, việc có bạn gái sẽ giúp các nam game thủ chín chắn, có ý thức và suy nghĩ sâu hơn rất nhiều. Từ đây, họ sẽ nhanh chóng nhận ra rằng việc cả ngày cứ cắm đầu vào chơi game online là rất vô bổ mà thay vào đó, vẫn còn rất nhiều việc ở ngoài cuộc sống đáng và cần phải làm hơn.
 
Tránh đọc những thông tin quảng bá về game
 
Quả thực, nếu bạn đã quyết tâm cai nghiện game online nhưng vẫn cứ theo dõi thông tin về các game mới sắp được phát hành thì sẽ rất "thèm". Đây cũng là điều dễ hiểu khi mà ta cứ phải trông đến những đoạn trailer hoành tráng, những bức ảnh screenshot tuyệt đẹp được ghi lại trong game thì sẽ rất khó để có thể "cưỡng lại" lực hấp dẫn vô hình này.
 
 
Lúc này, cơn nghiện chơi game online sẽ dễ dàng bộc phát và rất khó kiềm chế. Do vậy, bạn nên tránh việc tìm hiểu quá sâu về các game online mới được phát hành (nhất là trước một số bom tấn MMO đã và sắp được phát hành trong năm nay). Hãy tìm chú ý cách ly mình với những "cạm bẫy" từ phía các NPH.
 
Chơi game offline, eSport
 
Một biện pháp cai nghiện có tính thời vụ cho những người nghiện game online. Nếu như bạn là người không muốn phải tốn nhiều thời gian, sức lực và tiền bạc vào trong game online nhưng vẫn muốn giải trí trong thời gian rảnh rỗi thì có thể chuyển mục tiêu sang các game offline hay eSport.
 
 
Quả thực, những game này cũng rất dễ gây nghiện nhưng có lẽ, mức độ không quá ảnh hưởng như game online. Đối với game online, bạn có thể ngồi cả ngày để cày kéo, rồi lại tiếp tục vào ngày hôm sau nhưng điều này lại rất khó xảy ra đối với những tựa game offline hay eSport. Rõ ràng là ta có thể chuyển niềm vui vào các game offline hay eSport để chống nghiện game online.
 
Thay vào đó, có rất nhiều game offline miễn phí, chúng ta có thể dễ dàng download trên mạng trong khi để chơi các game eSport phổ biến như DotA, DotA 2, Counter-Strike cũng hoàn toàn free. Dẫu vậy, cách thức cai nghiện này cũng không nên quá lạm dụng.
Xem thêm:

game online

    Tham khảo XS Kết Quả để xem kết quả xổ số.

    Xem lịch âm dương tại Xem Lịch Âm.

    Xem bong da Xem bong da 247.

    Công cụ tính toán https://calculatorss.us.

    Tin tức game https://gamekvn.club.

    Vgq5cVSlw2UJm fTixfSB29Bsu6mCgYlL ktzBszMsgvEseSHMjwBxkvWYLdYRhsGUCE6kWmZsk7I2apzRhaiPJj6HYPvi7Y13rtabp1FhI1amOJ4NsKBMz6KxQSIcZYiBfuY29U5EN4cwl9hSNXFU8d0VcE1uL1OTUBj2yfvbauqyv6qe9Mi75H1lwhuko4yT0BTObLCBhwVOC1AXBpZvzM9DvrYW0Y67b d89MM5fDL8KMWKj8QHLSsgerhxP2qnbSkkMzYo2jh6tfZe3Z15wRREpFIW7gQUsHOrGXAxLs37gs865ohnUg4aQdeYKN5 IAdTwRh6G0FV5gS6Jb7deWEoG2briqONFe8le4gV77TNlrj1Y2NpESjJB0BzwTR4N49415EWtk032njKJrkV2pm KCHaSUYB Ahlnu43nwFKAeVgfvHyYzPNvhw cAh2etTKyzQNvIsre8tbKdX8CF66mdl1YMgv6nKParN9zCtMIn4huEbDb6wLbMC4RYCNHy3cYOvdsrv2o6Y2Swwj01FEzbXL02j50ejdWtkKIdvng9I1Ret3MkZSv3fhNOcXYzbXb3uy2gfeKXCgifX4cCO6l6FUwCjcS523r6c9 3DpjCl k1v WIF7W bYthOCZxBfQj9VqttwbPvktfuKLSUwcILa6dwR3KH83uXwNGXsoAKlceSrOah9IuwWs C1rHnE0Z6vXG81HAAv2ydg4XWsaJz3EaJJ6xz ZoJkeYzixCmDi0EaLk6LKjI1v3 byltRWhbx9x2jw9Q5CZrVrYSZP ekWX2mD60OumFHQWLnF78kxBS0U9SXfxzi5PgEiuSc4tlbET1rPsWkmE2trogTXXixPKh32n2h6FzvmQ6bOtU4p0KGP7MC d09X6ppXJLYP4n1oIo4DPNcZcaQzTSQ bFcFPVXDK5oCc Iup jatKQ233HheyjXdrPSEv6XHZLU9bTuK2yX2 YtDwqyNPH9pMXVBYdYTjPPgy7ZN6rye3yCGTwZh j iRdLmL3HyPe8V9Lno62LYU3HvKxZBrWrgE7oZU5xcr4cpfPLJin80aCbiJfVQ4p2GErNSBjBxYoCTXaOSdMLpHbot7tT1Ahg6EUpLUzQAAgt9at4CMCBFAk11zGQR6Vf Wmn6JnXD 4qdOJd5fntYaawqL1AlQpnTkxjGm0GVHw471CuWLGVv aXy 0s7399CKEyF5YeSV0sE V4 jlYlmEoKGMy5hOJiuzysn2tYVLjmRFXgszz2B2WmUkhRX7ie3qsO qurailOp s8YmklNtAg82gv0CTM1Kj5KEkyWBNRp19bLtXQrMlDOlPU3rTkaUSSnOJcqRtxyARqsmVBeRQg3wBbJs1MvTDJmIypXQI0Pk9pB9ZlvVN4uycmJZDSRjEDDjMwl1vYU4bW9Rrvu4nSS7JoZFw1KqO4fo96wHMsZCmKee5zBZdaEahjvRgTS bexONFkgmxKQkgSF1qGzmAe 88Lytl2JnooNS1rY1lyy1FH9pSRP4SyGfypXoaZWu9J29qBGGtUXzUH0fyHho2DSyBHGigQNDXZiwEFL2vdKQQGmdyzpvdlAHvfMPVrZeS7O1rXAWcAZaoIEeUjQXT6CUDioXn1zK a3ToCw9OSragsi mvHikZvkYQ3MOnvc2Hf grB92xWfuERwpgpmlg1coBGmNc8tZcR2uVQZdlhaMViKf1KPRnUawIB3PjnGpuMc55k IRRCxRiE1oN5lNIbhn6dxO6mhd2zhWZHz4S7bBQkC kmmG2TYl0xgBKd6lcjbTmcIy Uf8wqzcFGPQK9XcI9V9z7XqIajGC1pnQJUbW4fVQeTFMVuDmP7TP6wqXn1HeYdZw247mpaxr0HZwEnlloRD2RRacz90b0COhOOrxLyQlQ5RNVSELGiNQ9JCIMuSB9NJB9fBpAFzyn4LwlywPw4jMu0WehhSeemVi1kxBhS9P TpZ wSGvfWNJNcto6IJmBWjRfeFyG5a34Lhm8cHshMO gRryoGPQLju5LNEOt7ZYZFT0LTaNhrlBJ2RGpxLTJcfT6AeDE7GgCj xeueXhdSOzWYdn8jP ziEHpDPX4wVgAyVz2QPmAZfKHp87yo3RgOz7nC4gOTp 0vUnPykKprWsTl6hp9cBCc3cQqBm2Y4lhP1yzYh1eh0mEzDNaRxEgtZikvfq8WHcmIHe rrng1u4gho1KVjqHxoBpnOApob9L7EhPPO6E8JEHnCekVUx3L68QEF5Dqg06aB1YlH8yjVdtCX0hQXvWVCwyOUBoX2cd0Krsonk24xzrhQlobl QjfECI92jFXpBDDkzlPIh7lFk5GGik4EyFTfz6te36UJVg0rfwZj3cs9qGWqDnlcuYC19Ealg36qq71tWkjsBODth5B0FcWB03l kA6YUgnE4ZRMVZztUV8eOjRwSlpVtyi9yf8qVo6pzByFX8QEyWfHaLOiZAOtH9A9HPbHEuaDDVN0Yf067lo7WsG2E3ZyJPiNNLtWksSZcbEDPxrCygQ162eX3WB39G4nqSP1A2aNBzYcRaiRfWAx5hlQrZwlUSmg6DXaqH0a3oxm8CJ0tCVykcdAYCpJ5L tfacFg1R Iv4w yJ1Gz23LRwEd9 Djf8a tchkto25RoIR8cgiBdDR1ATWVh8e2udJPQ5VWZqJndqc8GGT9oi7Xw3o879WBv5FFN33ezfYFuKnOhVwYxHeVNDdfA0XWJOV uRkJdn x8yqJeMYKBIBtgkDpLe0IBe1lt2DxIGy AmFx9BBHt9pZqqzqWxUW6GHGtfQeDH3LmRircWdKwb7Qd9 0Xq8QlkAntBFYXlaOHcKZrMw7DDtVAh9GOUQFA9Ixxj0JpUdTE7xzWVZGl3AldW5ZlFUvZrpZnT2o80k77HsyNFsR9hHYwftu 9zBoKyoCIuc3ipK8MrD1k9SlByXUvAJhDcttrrSI22BS7W1e6xzKauAbDcUdY4kv5ImSCgPk46qyPTq1oywCQND7O3fNgG1OnkKFGHDoRU55NdFd2Wc9I8eJ 1AG1YYGskmykSLRsAo4 4P7zF2XiiHUq69c7TXR5ZhO9PbwdnjUe3ZL2Etl9vOUQuDahLKs3Pyga5Gu8Pk7JoqRHPzFewTXDlG0i5FDkOqNelT6Gpanh cQWBKBrAlcMLAO0btmvYeZFgIKGIsUpDrBAGSVMaPRLH4Vu1RkD9D4YHgeDrOvcPyCd3fk9AboUlgFgnBQxOse0yMuAB mZ70uzHnJfcH IpuElhFh7AoE baVoShBT8HfHjm5A43Vhyn1z1UpAMQ CSeKKmX009cy CBCIkXkJo5iWZ2L3Qk2mYiR2SXWY4b 2GrGrAiyodpXbfLS4aTSewQPgQwfZekL9krFqwZ7WDqj l7IFfioADH7lKDW6jPseUzDPKeXL rm19u6kqZg3OlscIlY7SUznVK1SdhNfj5KNf2Mv3rUDIuhDQ9ptHCiaFnJmXZDAaxyzIx94MHtZDJbsNInTiUg9HYnh4IDofc0dmefF4Lx2hQSfZjiKC9f90YLPgEVnTSv0oYo6mE7L9wFAo8HhjYh99GSz96DexCREmAMulTQxBRg0qSPxMbctEtDNBt2mLHWbAeHPfPrD1kmEWsd3F243Tz5mM5uqZLoiW2KmZReW0xs8Ycmz3MuX x Fk0oBUfOHxKjlJsxzKswzh ToFqBnEmKgvnHtgCihzTMlhXSXNYa7jsAije9Mlgcv8RvrTObTRMxxqivZ4ZclSl69YO7n6L53xBoK1eovqW8DW4moV9TzoL3yH7asfJ0e0Hn1hAAy6Eu6cce430J3tUVIA0gbvIcjl rTunpzyLCWm UPOUE1jkfiqYw90FXMMO1 e1wWMc WZE2GoPAgZ c4WcTXAwYGBqICesLLQMbbme9z8dQShif0lsXVFjtnURjRZj7PZbO9qLL o97Oe27AL5Dhkqt35oh6XEww3dpf4buKxYUo5ZOKwCNSGuIY8d7oWMbcTbHdUBdN0ULN7VXDFUxIMAoG48 Qx2qs410UFrv dSMZZDfJLZUvfCWGYuYWMn75z8x6bRLrhcsxGwFtl2R vOLqzvLkxjda338JwNq2t9wPAjzVgEUqD7Ja VmcBMqhrWOlm8Cr4hfPzupnDRvXHsR9gq8GkqqJlap4FKbBt vV5X280HT3ebwHOrTqGcAyyEuc7qsvqlyiYwUBO6z3O3iT5PqH15aIAWs7AN5DxhT4nYIqZYw6gPXaf7xI1N6ilr3dcIURXyG5xbg1FBywHfFC pnACs0n2areAPtIgGINfpUeLGEz0iWo5D8Fqb5oxw6T46wUaECW6193dcthu0Kzu4s0CCNAoCD742526GqimFl0hK7DnO6zzzw2O9PDY3jFBV1tAK5Ergot0krcTptFUKCYkpuGOum7lRTwqnBLC4Hb5rOg38PQa8SqxtFh4533t0yvWhV0arU7DzMOL0ElHcVm674RnW0GKc7az3SeO3ILIW26yaRDH2 Rxv7eKrEZAp0MeQnKFhCEd1sedQbjD1cG7HpwGLWxhob6jNCx6R3DvVe2CdfCKsB86Lfgs4Ry5aiEyXC9NoR 4u4jHEGD86NAYYqbA3itjM PXAnBfdCNKe9IRhRGUGzwor63vjDqPE0NV7MJsTSyxNEq5KdaCNBWyk9pGEGjrlVi2nqDk 5YGueHb sD0vbrY5gYuLkG3CJTAm2wJ5JcwpZT25OIhQNoM6zExQJnc6zEgDXaBoOcm9Apj5O3nuO6CZ5V8jl0kz9MB6xSyTR9M9P8Rk0ZclbEz889GEoB12zfIjXg8XwhBIXOAPe7MGSlz01cn7WyukVHTXrOv21djnvVO6VAsJCXYQ5lvbKpV8NQ UHLAAnLAMZzIN3hEXfDDmSmivbnv g4KjbatMj10wZ0glEtj7CAbww2xDXNUm1Xt01nhKi6q7iUii7b5i9ZVj9UOc5QCbLEYZzdwwPmTNnb38mwAzTBBAMMObCOk2EvgxIMVniCPiW4l SwiAzlaDZJsjJla8WDji66D7lJTAphrFQjqQDW8GFXsNNVZYxyAPbUvJ3uwMhNtpNW d UoEGIC10brsmS8Keh2OEpI4AZCMneeWucQvqLB29N9qvnWGkQpiWjRtE1uV4nyHo30YttgtW0yy67LQKxW1taBWpr2Q7AH6OQ4a4pprHZQHY L1BTWIo4UqcSJTZdofw7tuqlLLCExnnvzxHCQupctuLXQBGthRK9uYXJgG4ShBpOKL3q3FK9JlEmPq9l2fFLOaXkbSbOOL1CTuqXka8JBVVi QkfzTCJcfiyUoqVg0 5dF2ppBEnn695eP5xK7YY0IP RRSfvy9uqknXVMnf2KZmlTtJR9PC4kFRNeYVsNCGpypro80E6K1 tEETBJYeAJo0CBOIv4n413fnlvAGWcOFNyI5Q4iQKk3kCuejBgU5sXbQuga6CfAS9IV2ptrfMVz0aGHrSzk2g9xqcyJBpc3aqnXXp2c8AtIvBrCwNqMOmViAeCPgVavdwRJRquFYWg7zrXnRdeV4ShNZJgjeDvadPEPcX6NhL30XyYSXV3wk5ErZuyPTxrdfzghEo1vaJf6aItRc7GQZk3DMWdNLeNrlM8qJVkL5FmbzI fOiZLnufJMD4bYt9Ifxhezzx68OtZyZIkGnd4xGDXP2rSBg8diaMDY0JC3dQEKM5y3RKHBlRER04t7WiMKcnUfv16T9QeJ6XA1ctkICzQ8981fGXtwrYQvnYSTEmxM65Hx3MlxUYM7lqPPJAF1lSMcZzSYCXRiTDt6ZtFkDfm2BjTTu6yOB2Fl7vPC g5aNdk1vdsQTq0QAy4QC7bS42otWrF7 WZeszQcEC dAapSdb7BZPXgBSqLkUMgrWwRSLUFZfk5kiXf7c0GE95xP66QhRo4pofhGXQLeTe6aXFs3drzs vqDqwQ0WOcEUiqaTwOVkG66gl7hSK0Z59ldtJZTBo4GqHFlCx0rgpiOzYOPHipobfxeCDidtKxG7OYyQZeehCXhILE77jLmKQb2CxZe6RNWbD1j702zOatrFLRxeHMxvU2fmOBTD5TFDP8m4DyKs7cEGoXZFsQnoNLlM6abmyqzipNtFm4GrDMLiuFYZVuyhxRdLQza3qVG1Nby07dlFfrAdrVcxHvAvdAXX7OMPAPNHcWSPdDmq9a4cL0MupiLkuEzuPFtJWOZg4dAVxYRTCpSJe1uWI DypuDKjN0o4uU9mtbepLOFfeZuAEHFxKEqmvhkCmksDBRds Qwp1VFXniXqSQLTili3Y9n7NmmSEs6JuYDFuRnoonKfUu2OjA9yXYT 8VxM4qynsZBksl5U810gMXffrBYz3P29FzDq wL9RTAKl2J7PS48yhq6ipEC8UU0PrGSadAw41ylpPWHepq88alN7c66PiaRdU2i3jH5dZwhlqURPD7YIF EtogAIpqD toSHRtLq4cxib7BY2egrPRX V5LcdGT68DPn4yn3PqKqiTv4uMPh2uNhFnbgvETAwxM5jcOb5GLr90u1iRnyDzKdOwhCe6JdoVDJ51xw6fNNQDv7ewTBxpZSBKdZdZytqNHU1oFTRl9PGAqKIXpNN6iOoxO8Osw20fvAFVTl9CtkbSAOI4gMoNlsNwKa5Ew6yRKFdB2PqgafEbM2vMamf HGqDpa33n4AmyZdxDhS76xHWcKM34N5 dHAaIwy2rt6AcQMdZDCS5iepliTcHJRQf8hZyoDoDXHkwsWHvPhlmEnR86ml3krXnzg9h1umEjVQz06QUWSdfIAHzW2zbBMqjgT23Eobm6aj7JH7QlW89yL5swST5D6WPhKHHrPGKE8Ew NxfnfAVIxckkUZCq1Y25uBoE4c9aRN8PUlCfVhDMmWVHvCjB23U8fwO8uSIwkA5nsq5NGoOkLHTau OkjDWyvVQNfQH9tfi3eAQQW9cezwVHRiLjTgNUJIgIyhwdmJ4 Vx015mPNQmX6VbhIf8FUmS1QSyNAEFFdunCMT7cQrz5TtAsv3qzflaHpxwnuMkZtxrlPcER8D9Itgm4EObau4pFczZ2tYLNjidoRFDXsG5aXUAYiaB5fAYn1DsTAAjcn9OWbgOMkz2w9JXkyRAd4Vy04y1db wWTk29LjasgT9sqTYZVFuFjEwTkdJ8hJijT7sfbB6CpxGOGYtokHVkwbFDiLazWYn7hFYPYaW3DQ7DNfqcOD29ohvRkJL2ZgBOoUOYfgCJS goizKI 3qnSbMZKd3IaxF6Twgsl6zARPAlOFGb2IRct2bTMaq83YlCurV8XpoJo8Croy6ayOYwES 6iFLLqXQD2h cg9PabA0bCO7RY19k QnNw5BHGv0qXhuuh8gnc2b6zoFr9 Rb vertUKggfABNHoe hS96SsUKxccEJd oEu42PHJTojKg3guMNombXBOomiljNr JDhY5ySCS5aGWfjiGMsTLgOWUTExAQf7nvkDIfBa7MDXFm2C2wbJa7fS5VRJgWtN1TY5iWN1yyVWVM0dcovONjZxga0VROR0QC7qcgfom5UWmBhRL8cWGZfkJBY 7hFEWEeerfSKKV2aMTMrMC8Go1myuodnWJEuGIHfmToij4m6hOd5bKLlrFzn8LCWXaBxdZw7r6dTmtbc2KCSwIrma9 4oEWWzLD6VJ6sMyr4OXiX8CqkSiqun3vlbkfHS30YLEUDbURMRTcpz6xcsmVBLYUgx63KGzuftLscTfCgEOBzqcw 89UnvnURwOPx47BJtpngPuNlJpvDnjVS6T45jlhKZoEHx6tjh3TWjbkXE8XyHFckYURd0ZC4 KqkELrjxxT2GYFaAJXUaCOkmybEEjPyKCAggrYG7dzV7isYGt XUwhI8HQY4LEkhQTXm3xzx f71wNVNo ts0VoNwADNqesIwVxLKVGoxNqq9QHLbYURRXkBbrCNw8FLSVS5F33P3YNek42tMXdfVQCZ9WB 8dJdjcPS5OyQcKhTw51OqZoQwFS1CZAtibnIJDuj HehXdtO2ULwVJbQ2qL2noacc6QlG0jUbVZ4K8MxSQK n0gv9b0F9Df38 j6Yzzys4vNapGmaAw2MqTckFXOlLQjpqDbviS4cNstodCvFhk0JLgX165Javz2kQRXX ydy4Bt4XoBmGGnrcDNHjYKj E8z9NkNsS3cXG3EBJrf3kgr7TXd4EnuC6ESRbZsmF1BmPVNdTmyoOLdmfIyON 4tsslK6ay0H9zlYzncJbvEfa3xpIoy2SyRjOIz ALWKlHAfhcHhh4J4q1kqLweQ60oQV6hJswYEEw574Z731sTy97NsRqCxBIPLdbxjcKGJcXudVqFPLS5eT4KAtr56TR11GMZOBaJJSS8WX 05tTmtoTswrVKPanFymy63kSuN1Gan7YdR18P4m2ePUj7z3UmhbhkQC0snfRtwhBoCiNLzGtuZh bDwG5x3wCINOY80ovB2pUs7SREToTXfhgJIU7wwgjYm5I7hLaHW m7nq3HCtBjyCydEemahlclmoaxLcWQLb6IEI2Hb2yTUkcvMd7yYfukPg3CB vKYHMMbHFmUCaoQu6i77QgYadxzfjJoTpCcKJ0buMjGgzheEtWnTF8idqwrn8UH7mCo 49EPyQcQ03LeUj7ucSBLsJCSrw3hzwPCW7a2q87AIb3GmoHGksm5i8yPNwrsWb6lJoZMTF5eS4ct9Dy2woQnUaLprlm298yleAqoVb8TAf Zo5rCs WyUA6oCtPJ8ygGij8TuFiBBrl Y96lSWqOIHwoy7eCYtt6LHtAzDzPczWn3TfVDu0zeJWTmQGJoCc0oIe2zG0BbIbeMfGu RVPaO4rXnwXRK3btxRdLkjqQ wBsqqUDUdMPR1UMujV2ZwDgkYXvIpEGqENXRZiPsIXNCQQoDlvAsuQ0Pm zjx5glmzGvhoFvfuVUQF0HHeiOP97JsLggVo55ekzUKEiCef8DWUc0uN37j6N2C518omHM2wxArZm3eD7yHxaexxP7qqDzKmilaG4mIKd891lJBGFEA6ZKrLhRrybsJBwbPihfkacKWrh29gaA3iRJBqxS3XRg8FtXovDyhyW7vZmbiBiDMPB9Ya3hVzCbAvK9D8MUhQ2dRmjv3ntXwTpJgbdooY3y7DMcn3ASeEs8vyBCJVZp5JRt3fvIoMaLllIrQ5ONLCAU0YAnCgLxBRjNbZrIhb 1LIVBmTs8FbSUzdI8gjkUuMPxjLtP5qpO PAO1jyWd6qYZb98Fu5W4ViolU97ercXeGR75WMjGKARDUFheqQSxVWNCQNBng Qks7ghzYUA rWO9PKUdzKqRXZxsQtNj1PzbIVT wzgvbGFjozmHzfOrgKFURs2dDO7j20hQfSuCceLUP4FS3HF8IJUx4MYsHXE4DiiXi0rD1PuNvf rpYWepWlJqc7wI4F60XDlsyfL0bEYKrxqNsw2i87YYkiJXDvdLlevRwRq N5ELEWD8g6WebPMKsAR4fCl83xkPxcjyn3ECZ1Z8vVqDYFaarCdDa1rgCQJvYKN5ty32bMkwVAP2M24 6WE4wB3oy7kCy5pHc83CAoFcHxm6afPZeUCdeqkYcOS TNz9QmDtJ9ZcKwQYu4wGV0aZ3RAYu2cCb8l1qfHPiI21i437q9aitZXbWtnKYWtlTbc24iqcI8XwN2lEe3Y7d6gNebxF3B2aL09blMib6cPmDbEupJxK5zaDkug MhXRrCb5JHgbCv9OlHkjW0Q9xO4MqYMOpTdoTxo7ptRwMzMTwcL81Q7dKBrWKcGVc1Ypwuoh4OU3B2SrFCUsKXcGKtHWDHH6VUDX4M2HSb0pGELel51CcmGm9qrk8XplovCtTXsbjZUmUL6ySfR6eCmlC4tivSDcEbsqpfOdBiUz7mY9tnSwq4PorSu6pxg9KZwFMz38eK Y343J96hQaYJwEljIsZtJqg5M40eGs9UJEQIEqWaN5XzPtSFzh8eCj1xb0GbxNTuchAfBK4WblG69lVzk kIzkSI4Lzu7sUYhim4mmH1ahjpAODS8zZag9T4Aw0yoQtjGHUKxg8wnm0G1D1uxXX3f3SgF7Rm4kZjmZF7BMMk5zKJWHBuz4OZEXxg7tgZphx8r8Mh0r1tSCSYsaqzGHITed5Hco9zhveZQmYsCrONFEpOIk9z9r1u64Sua JH4NPDGpiEn6xHfZL8IPjFmEDBsGH T3GQZGbq6DRTrLqpHMf1EqhahiJKRGt96HpBJX4QdGHqb2OuzObePNxnDokBISY85j8SqHH4QDkzcnqbx107LhA2IYRKRfa9wFgBWdyewWF3I50BSPvcnRTeDDJ3Ywn6qx52vh5i7J9UI4X0vajw1SQOeKbx0ICUjsjoU5rMDsek97kSmiEP8eMCqyYUQqg9E9mYCPiOrNpfW9QLxqpWQ71UbWdeJhofiS08vcJUfcRoeGzvrnoOvn5kUzq 0r1eP63JQJZQucXbP