Những căn bệnh mà game thủ thường gặp khi cày game quá sức
| 13/01/2015 03:00 PM
Mỗi game thủ chúng ta hàng ngày cày game thường xuyên sẽ rất dễ gặp phải những căn bệnh kinh niên sau.
Khác hoàn toàn với những chất kích thích có tác dụng độc hại như thuốc lá, rượu bia, việc game thủ thường xuyên sử dụng máy tính để chơi game, cày game có thể có những tác dụng bất ngờ cho cuộc sống, công việc, các nhu cầu giải trí của mỗi người. Tuy nhiên theo nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học, việc sử dụng máy tính cày game quá nhiều sẽ phần nào ảnh hưởng đến sức khỏe và điển hình là những căn bệnh kinh niên dưới đây mà game thủ chắc chắn từng gặp phải.
Dễ bị các bệnh về mắt
Theo thống kê thì hiện nay, có khoảng 50% dân văn phòng mắc phải căn bệnh về mắt và đương nhiên, các game thủ chắc chắn cũng sẽ không phải ngoại lệ. Chơi game bằng mắt thường ở cự ly gần, cường độ cao sẽ là nguyên nhân chủ yếu gây ra mờ mắt, khô mắt, cận thị hoặc thậm chí là mù lòa nếu bị loét giác mạc trong thời gian dài.
Trong khi đó, ngoài việc chơi game, game thủ vẫn còn đó việc học hành, công việc phải dùng đến máy vi tính hay kính hiển vi sẽ là bạn đồng hành với cận thị không sớm thì muộn. Xem ra thoát khỏi công việc hay thói quen dùng mắt trong cự ly gần không phải là dễ. Đôi khi đó là miếng cơm manh áo, thăng tiến, học lực. Thế nhưng những người chơi game cũng nên chủ động quyết định cuộc đời mình, nên giữ khoảng cách từ đôi mắt tới màn hình từ 25 đến 35 cm. Điều này rất quan trọng trong việc giúp bạn giảm thiểu đi việc bị cận là cực kì cần thiết.
Dễ bị bệnh trĩ
Nói ra thì ai cũng biết và chỉ nghĩ đến thôi thì chúng ta cũng đã thấy được mức độ "kinh khủng" của căn bệnh này rồi. Trĩ hay gặp ở những người có nghề nghiệp phải đứng lâu, ngồi nhiều, bởi tư thế làm máu huyết ít lưu thông, dễ bị ứ chệ, tăng áp lực ổ bụng và áp lực tĩnh mạch sẽ làm các búi trĩ căng phồng lên. Vì thế trong nhiều nguyên nhân được nhắc đến thì ngồi quá nhiều được xếp hàng đầu và tất nhiên, game thủ cũng là những người không ngoại lệ.
Chính vì thế, lời khuyên đưa ra ở đây là mỗi lần chơi game chỉ nên diễn ra trong vòng 1 tiếng đến cùng làm 2 tiếng liên tục, hãy giành thời gian nghỉ ngơi giữa mỗi tiếng đứng dậy hít thở, vận động cơ thể để tránh áp lực cho bụng. Tích cực hơn nữa, game thủ cũng cần tránh các đồ kích thích như cà phê, rượu bia, các đồ nóng,...Bên cạnh đó cần bổ sung các thức ăn giàu chất xơ, hoa quả tươi, uống nhiều nước. Thay vì uống những đồ có gas hãy thưởng cho mình một cốc nước cam thì quả là tuyệt vời đấy.
Dễ bị các bệnh về xương, khớp như đau lưng, đau vai...
Ngoài đôi mắt bị ảnh hưởng nhiều bởi màn hình máy tính, việc đau khớp tay, khớp vai hay đau lưng vẫn luôn là chứng bệnh thường gặp vô cùng kinh niên của mọi game thủ. Chắc chắn việc cầm chuột di quá nhiều sẽ khiến cổ tay bị mỏi và đau nhức là điều chắc chắn. Thêm vào đó là việc ngồi nhiều cũng khiến cho các dây thần kinh ở lưng, vai bị chèn ép quá lâu khiến game thủ luôn trong tình trạng đau nhức, thậm chí là có thể bị liệt không thể đi lại được.
Tuy ban đầu có thể chỉ là một số triệu chứng đau nhức nhè nhẹ nhưng nếu để lâu, kéo dài trong thời gian dài thì bạn cũng sẽ phải chịu đựng những đau đớnn khôn lường đấy. Để khắc phục, ta cần có được tư thế ngồi đúng. Đầu tiên, bạn cần có một ghế ngồi làm việc thoải mái, độ cao thích hợp giúp cho đùi ở tư thế ngang, 2 bàn chân đặt trên sàn nhà và phần sau của gối hơi cao hơn mặt ghế. Đây được coi là tư thế ngồi chuẩn đối với gamer nói riêng cũng như những người hay ngồi máy tính nói chung.
Dễ bị các căn bệnh tiềm ẩn khác
Ngoài các căn bệnh thường gặp ở trên, việc ngồi chơi game liên tục mà không có hoạt động gì khác dễ khiến game thủ mắc phải các bệnh về huyết áp, tiểu đường, tim mạch...Điều này đã được nhiều nhà khoa học khắp mọi nơi nghiên cứu và đưa ra các mình chứng thuyết phục, họ cho biết những người ngồi càng nhiều thì nguy cơ bị mắc các bệnh mãn tính càng cao, ngay cả khi họ có chỉ số khối cơ thể tương tự như những người ngồi ít hơn.
Vậy nên, hãy cố gắng giảm thiểu và sắp xếp quãng thời gian chơi game một cách hợp lý, đừng quá ham mê mà cày quên đi bản thân, quên đi sức khỏe của mình.
>>Bí quyết cho game thủ rèn luyện cách chơi game hiệu quả